Кто сидел на гречневой диете? (вопросик еще есть внутри)

за неделю гречневой диеты (гречка + 1% кефир), но без спорта сбросила 3 кг

Да можно за неделю хоть 10 кг скинуть и всё реально и намного проще, чем кажется (бег 10 км, тренажерка, фруктовая диета) , но надо ли.. .Старайтесь больше 2 -- 3 кг. в неделю не скидывать....хотя, что я советую... когда затянешься, то остановиться не возможно, хочется всё худеть и худеть, плюс ещё стрессы всякие, короче и выходит -10 кг. в неделю....вечная проблема.
З. Ы. про гречневую диету никогда не слышала, если можете, то расскажите пожалуйста.
а вот я про нее нашла тут, классная вроде.

Гречка без соли и масла такая гадость, больше дня не выдержала.

5 кг легко.

Можно до 5 кг за неделю сбросить, но я не могу есть гречку с кефиром, меня чуть не рвало. Я даже всю дневную норму гречки не съела. На следующий раз сидела на одном нежирном кефире, эффект оч хороший!

вообще говорят то что скидывается где кг может чуть меньше в день, я со вчерашнего дня на гречке

ой недавна решила сесть на гре4невую диету. брала 2 сталовые ложки гре4ки варила без соли и всякова и это было маей пищей на сутки. но хватило меня тока на 2 дня. зато за 2 дня скинула 1,5 кило) но никаму этова не рекомендую)

До 3-х кг - легко, а вот больше недели питаться гречкой не рекомендуется