всех волнует вопрос, как похудеть

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода

Нарушен обмен веществ, сколько бы вы не ели - не поправитесь.. . Проверте щитовидную железу..

Ешьте на ночь побольше!

Лиза в молодости многие худые. Возможно ты сейчас учишься, приходится много нервничать. Для своей уверенности сходи в поликлинику, сдай все анализы. Сделай УЗИ. проверь все внутренние органы. Когда тебе скажут, что ты здорова, то и тебе нечего переживать. По утрам ешь манную кашу, она даёт поправку

Лизонька, не спеши толстеть! У меня подруга всегда стеснялась очень худых ног, даже ходил в тренажёрный зал, что бы нарастить мышцы-поправиться. Выша замуж, родила, вес прибавился килограмм на 5 не больше. Теперь не ес после 6 вечера, что бы сбросить эти 5 кг. Женская логика?

у меня была та же проблема, на худеющих диетах тоже ни разу в жизни не сидела.... пока к врачу не сходила не знала почему такое происходит... хотя у каждого организма всё своё,и работает соответственно каждый по своему. Для начала нужно сдать все анализы.... кстати гамбургеры не советует никто есть.. поправиться может и поправишься, но параллельно испортишь пару органов, если не больше

еште всякие американские гамбургеры

Обратитесь к терапевту

К сожалению поправиться намного тяжелее чем похудеть. Но! Ты можешь набрать не жтровую, а мышечную массу при помощи спорта и белковой пищи. Это всё делается под руководством тренера. В этом случае ты не причинишь вреда здоровью и смотреться это будет превосходно

Может у Вас соседи, пусть и смешно, но варят логичный. До этого сидели на плотных диетах или нет?