Пятый вопрос – Как похудеть?

Ну тут конечно самое главное не паниковать и не опускать руки как вы говорите. Значит не нашли свой метод. Я тоже долго мучилась, не знала, как худеть. Сейчас пью ксеналтен, и понемногу привожу себя в порядок. Уже нет 8 кг. Все это благодаря моим стараниям и препарату. Пью его строго как положено по таблетке три раза в день во время еды, приучаюсь не есть жирную пищу, это помогает стул наладить и худеть правильно. Пока не буду весить
хотя бы 70 кг, не брошу препарат.

ВСЯ ЖИЗНЬ в движении!

что бы не поправляться, нужно вести правильный образ жизни

есть часто, но мало (порция, величины твоего кулака-это истиный объем твоего желудка), есть 5-6 раз в день (в идеале каллории считать. это сначала тяжко, потом на автомат) и больше двигаться. по-честному, каждая из нас МОЖЕТ найти время 3 раза по 5-10 минут на гимнастику (это чтобы кожа при похудании не обвисла и мышцы подтянулись) в день.

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Первое - снять психическую составляющую стресса от которого ваш организм бронируется увеличением массы. Стресс создают мысли не отвечающие Реальности. Далее, пить антилипидный чай http://tienscorp.prom.ua/p38784814-chaj-antilipidnyj-tyanshi.html и массажный пояс в этом магазине пока идет акция http://tienscorp.prom.ua/p38050562-massazhnyj-poyas-2001b.html

ГОЛОДАНИЕ!!!!

не кушай)

Диета от Тесака!

Стимул нужен и желание, без этого никак. У меня сестра худая, я нет. Так вот именно она меня записала на фитнес, стали ходить вместе в зал. Вика быстро в форум себя привела, усилий особых не нужно было прикладывать. Я все никак не худела, пока не подключила к спорту ксеналтен, эти таблетки конечно не творят чудеса, но именно благодаря ним мой вес стал понемногу уходить, это было толчком.

Я тоже решила ксеналтен пить, из всех аналогов, это по-моему самый доступный препарат, наверное потому что наш. И как врач сказала, он безопасный, потому что имеет местный эффект. Высасывает из продуктов питания жиры, и выводит их естественным путем. Если бы не видела результат, наверное сразу бы его бросила пить, а так пока устраивает.

Правильный настрой, если хотите выглядеть красиво, заботиться о себе нужно. У меня подруга есть, весит почти сто килограмм, совсем не сдерживает себя в еде. Страдает, что не может наладить личную жизнь, но для этого даже ничего сделать не хочет