Все тот же вопрос: как похудеть?

Не есть и не пить после 18-00 до утра. Это самое действенное. В течение дня ешьте что угодно и сколько угодно. Полное сжигание каллорий обеспечивает именно большой промежуток между первым и последним приемом пищи. Это очень трудно. Попробуйте и не мучайтесь никакими диетами. Алкоголь исключите полностью. Эффект получите потрясающий.

Первое: цель и мотив
Второе: правильное питание (огромное количество источников, выбери, что тебе подходит)
Третье: физическая нагрузка (можно и дома, только регулярно)
Четвёртое: косметические процедуры (кожу надо держать в тонусе + хорошее настроение)
Самое главное, если вес зашкаливает (предел при второй степени ожирения или лишний вес, как следствие заболеваний обмена веществ (эндокринология) надо обратиться к врачу)

Держать рот на замке!!!

всё тот же ответ- меньше есть и больше двигаться. но как же тяжело!

Соблюдай режим-дисциплину питания. А есть можно и шесть раз в день (как англичане-едят часто, но по-малу). И главное... не нагружай себя психически, боясь поправиться-не поправишься. Я ем 1,2,3 утром, потом по-убывающей, но много-перед сном ничего не хочу-только чай.

не есть после шести

Длится обычно от одних суток до недели - в последнем случае к кефиру добавляются вареный картофель, вареное мясо и фрукты (кроме бананов и винограда) . Монодиеты - не способ сбросить килограммы, а позитивный стресс для организма. Краткое отсутствие сбалансированного питания мобилизует организм избавиться от шлаков, токсинов и, заодно, от небольшого количества жира.

Планы: 500-900г за сутки, 1-3 кг в результате нескольких дней диеты.

Преимущества: Стимулирует обмен веществ, ускоряет расходование собственных жировых запасов организма.
Сложности: Серьезной потери веса ожидать не стоит, диета используется, в основном, как разгрузочная. Кефир после пары дней диеты начинает вызывать неоднозначные чувства.
Монодиета: 2 л свежего кефира (можно с низким процентом жирности) выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты 1 день.

Разгрузочная диета:
указано количество продуктов на сутки (исключить соль и сахар)
1 день - пять маленьких вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курицы (грудки) , 1,5 литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мяса, 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы, 1,5 л кефира;
5 день - фрукты и овощи в любых количествах, 1,5 литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.

Рот закрой.. . в смысле меньше жри...

как Дэвид Блейн: месяц без еды в стеклянном ящике)))))))))))

не есть после 6

а разве ты полная? я что-то не заметила... тебе это не нужно ...ты и так прекрасна..

http://www.tatosha.ru/index.php
http://www.galya.ru/
http://forum.cosmo.ru/index.php?showforum=13 .,посмотри тут на форумах куча всякой инфы о диетах, спорте, дневники худеющих.

меньше кушать и больше двигаться!!!! Чудес не бывает!!!!

для того чтобы узнать как быстро похудеть зайди на google и впиши как правильно и быстро похудеть. после чего выбирай подходящий вариант!!! !

Жрать надо меньше!

Спорт+голодание. 10 дней 10 кг. минус

Прочитай книгу Надежды Семеновой.. там много ответов на твой вопрос....