а когда сидишь на гречневой диете,фрукты можно есть?такие как бананы яблоки??

Я сидела) ) Съедала 1-2 яблока в день. Эффект был хороший))

*****
Чтоб к лету хоть чуть-чуть уменьшить тело,
Купила я в спортзал абонемент.
Заняться спортом то - бишь захотела
И похудеть, ну прям в один момент.
Рассказывая в красках, как всё клёво,
Я сагитировала двух своих подруг.
И стадом небольшим, (как три коровы) ,
Вошли мы смело в этот адский круг!
Дорожки, тренажеры и гантели…
О, ужас! И какой для тела стресс!
Не в радость даже, что на нас глазели
Все мужики, качающие пресс.
Потребовала жертв моя фигура!
Спина болит, одышка режет грудь…
В резиновой я шапочке (как дура)
Ползу в бассейн, (мечтая утонуть) !
**********
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
**********
Гречка и только гречка!
Можно варенную, только без масла и с соли, сколько влезет и больше НИЧЕГО. Пей свежевыжатый грейпфрутовый сок! +овощиТакже вечером 2ст ложки заливаете кефиром . утром у вас целая чашка) ) овощи фрукты без ограничений (бананы и виноград не желательно)
1 курс длится 12 дней:

На первой неделе не есть.
Со второй недели можно.

да и нужно, а то витаминов не будит )

Конечно!

если уж решила сесть на диету, так соблюдай ее строго. ну если совсем невмоготу съешь пол яблочка, просто разрешь его на много кусочков и визуально покажется, что ты съела много

Можно яблоки, их можно в течение дня лопать, сколько влезет, а вот с бананами осторожней!

когда на диете бананы нельзя

насколько мне известно, большинство диет запрещает бананы

Ну, лучше не стоет, но от яблочка ничего не случится!

bananu ochen koloryinye. ot nix popravlyautsya.

да ладна ЖРИ