как похудеть кормящей женщине на 7-8 кг?

я кормлю досих пор, но сбросила 7 кг. 5 кг на Кремлевской диете за полтора мсяца. потом был большой перерыв. кремлевка не очень хорошосказалась на моем личном здоровье. затопотом на диете - 60. вот это мне очень нравиться. на ребенке не сазывается, тк как можно есть все, просто надо знать что с чем.

ne kak poka vi kormiti ribenka mojiti toka uprajnenea delat vseakiei kromi na grud vam ne lzea ...
jiravoaea vse iskleu4it i testovaea ...

Необходима диагностика Вашего организма, так как особенно после родов похудание может оказаться плачевным. Если Вас это действительно интересует, можете приехать ко мне на консультацию.

Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

стакан воды перед едой и не забывай про физические упражнения ( зарядка никому не мешает...)

сначало докорми ребенка, пока сам не бросит или до года хотябы. а потом можешь и на диеты садиться. просто начнешь сейчас ограничивать себя в еде. молоко будет не жирным и не питательным. а потом ребенок у тебя сам грудь бросит. я сама начала ПОТИХОНЬКУ худеть а на молоке у меня сразу резко показалось. в итоге еле еле дотянула до 6 месяцев. к тому же на 7-8 кг это не 10-15. потерпи.... желаю удачи

Закончите кормить само сабой спадет. А сейчас все диеты скажуться на ребеночке.