Кто еще худеет, пишите результаты.

Молодец, так держать! Результат будет хороший и на долго.
Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

А я сидела полтора месяца на гречке и рыбе. Похудела на 14 кг.)))

Я за два месяца сбросила 10 кг. После 6 вечера стараюсь вообще не есть (срываюсь, если встречаюсь за столом с друзьями) . Совсем не ем булок-тортов. Могу днем съесть кусочек шоколадки, мороженое или 3-4 конфетки, если очень хочется. Но вечером - ни-ни! Даже во время застолья ем в основном овощи и мясо. Дозирую еду, порции у меня небольшие.
Не насилуйте свой организм, а то он "отомстит". Если чего-то очень хочется, скушайте чуть-чуть. Главное - не есть вечером и отказаться от мучного. Это реально.

я 3 месяца не кушала после 6 (иногда конечно срывалась) , похудела на 7кг + 2 раза в неделю ходила на фитнес

Не перестарайся!!!!

на аэробику ходи

худеть главное с умом.... а то потом после диеты твои кг придут еще и друзей притащат )) после 6ти не есть.... отказаться от мучного )) и сладкого ) спорт ) и ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА..!! с очищением уйдут кг 3 как минимум ))))))

худеть-от слово худо, правильнее будет стройнеть! знаю легкий способ постройнеть-10кг за месяц сбрашивается. .

нужно выполнять только2 правила!
1 не есть после 18-00
2 не есть мучного вообще!
можно рис, овсянку.. свинину не есть! говядину 1неделю в месяц.. вообщем обычно питаться -только ограничивать себя 2 правилами.. и будет счастье все это работает-поверь!