кто как худеет?какие результаты у вас?)

лучше всего кушать кашки, супчики-лёгкую пищу.
обязательно фрукты и главное- ДВИГАЙТЕСЬ! ДВИГАЙТЕСЬ! И ЕЩЁ РАЗ ДВИГАЙТЕСЬ! .
я конечно молода для того чтобы худеть хД, но всё таки хожу на танцы и там сбрасываю ненужные килограмчики)) )

а если хотите похудеть визуально, не в плане веса, а убрать складки, животик, то качайте пресс каждый день,
купите спрей, масло или крем для похудения, намажьтесь им, обмотайтесь пищевой плёнкой, оденьте пояс и бегайте бегай, или выполняйте какие либо упражнения (вам должно быть жарко, а животу мокро хД)

физ. упражнения, с утра - углеводы и клетчатка, вечером - белок. После 18:00 не ем. Если очень хочется - отруби с кефиром.

Раньше степ-аэробика + диета. Сейчас только степ - аэробика, т. к. соблюдать режим питания не могу из-за работы! Результатами довольна даже без диеты! Привыкла уже к степу - для меня это не только способ поддерживать стройность, но и практически образ жизни. Занимаюсь 4-ый год.

никак. хочу "начать с завтрашнего дня" уже 7 лет....

клизма лучшее средство для похудения) ставь не бойся!

бодифлекс, обруч, ограничение в питании, качаем пресс =)
результаты пока минимальные =) но я только начала =)

Кристин, мой вопрос немного выше твоего. Я столько блин диет перепробовала, иы даже представить не можешь. японская, гречневая, морковная, Ларисо Долинская, Мадонная.. . голодание.. . Я похудела. кг на 5. И то, только потому, что после всех моих " организмовыжималок" желудок уменьшился и я стала меньше есть. но я хочу ещё. похудеть. . просто надо.... Вот честно, не зря же люди говорят - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО! И всЁ! Будешь таять!

У меня есть супер диета!!! !
Диета

За 30 дней можно похудеть от 10 до 20 кг. Во время соблюдение диеты, категорический запрещается менять список продукт и компоненты. Во время диеты организм очищается от шлаков, сжигается жир. Не рекомендуются пить много воды, максимум 4 стакана воды в день.
Подготовка: Очистите организм, можно принять слабительное.

День Первый (Голодный День)
Завтрак – Обед: 1 литр обезжиренного молока, принимать маленькими порциями.
Ужин: 1 стакан томатного сока, и 100 г. черного хлеба.

День Второй
Завтрак: 100 г. черного хлеба, 20 г. масло, кофе с молоком.
Обед: 100 г. ветчины или вареной мясо, 100 г. голландского сыра, 100 г. черного хлеба.
Ужин: 2 вареных яйца.

День Третий (Овощной День)
Завтрак: 2 яблоко (апельсин или мандарин)
Обед: Овощной суп (картофель горох) 1 с. л растительного масла.
Ужин: 3 помидора 2 огурца, 1 с. л меда размешать в салат.

День Четвертый
Завтрак: Кофе с молоком, 100 г. голландского сыра.
Обед: 100 г. ветчины или вареной мясо, 100 г. черного хлеба, 2 вареных яйца.
Ужин: 1 стакан кефира.

День Пятый
Завтрак: 100 г. черного хлеба, 20 г. масло, кофе с молоком, 1 с. л меда.
Обед: 100 г. ветчины или вареной мясо, 100 г. голландского сыра, 100 г. черного хлеба.
Ужин: 2 вареных яйца.

День Шестой
Завтрак: 2 яблоко (апельсин или мандарин)
Обед: Овощной суп (картофель горох) 1 с. л растительного масла.
Ужин: 3 помидора 2 огурца, 1 с. л меда размешать в салат.

День Седьмой
Завтрак: Кофе с молоком, 100 г. голландского сыра.
Обед: 100 г. ветчины или вареной мясо, 100 г. черного хлеба, 2 вареных яйца.
Ужин: 1 стакан кефира.
Повторять три недели.

Четвертая неделя
День 1 – 1,5 кг. Яблок
День 2 – 1,5 кг. Вареной курицы
День 3 – 1,5 кг. Огурцы помидоры
День 4 – 1. кг. Вареного мясо
День 5 – 0,5 кг. голландского сыра, 1 л. Минеральной воды.
День 6 – 1 л. Кефира, 2 вареных яйца, вареную рыбу.
День 7 – 1 л. Красного вина, 1 кг. голландского сыра.