Коррекция веса

Как вы думаете,если не есть 5 дней,то на сколько примерно можно ПОХУДЕТЬ?

скажите пожалуйста,может кто-то пробывал?
Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!
АП
Алёна Петухова
4 514
Лучший ответ
не советую пробовать, лучше есть 3 раза в день, но чуть-чуть и заниматься спортом
apros vot takoe nada zadat naskoleka ti popravishsea posli takoe dieti ...
potamu4to eta shok dlea tela takiei reskiei piremeni
kromi tavo ea reabilitolag mi takiei dieti prapisvaem v kraenix slu4ieax i posli analizav ...
a poxudet mojna i sportam zaneatsa i pravilenim pitaneam esli uvas est takaea sila voli ...
pri rapiasnix nami takimi dietami ludi xudeli do 10 kg nu eta bila ne opxodima pri opredelenix boleznee i pri podklu4eneu k kapilniti
Даша Сысоева
Даша Сысоева
8 929
От тех кто пробовал-язву заработали. Найди другой метод, если так уж надо похудеть.
СЮ
Света Югова
8 749
только организму навредите такими методами ..
Не есть вообще - нельзя. Не более, чем на 3 - 4 кг.
Эля Муфтеева
Эля Муфтеева
3 540
не на много зависит от организма! но надо подготовиться перед голоданием нельзя так сразу! только подготовка занимает 2 недели!
лучше кушать раз 5вдень и помаленьку-вернее похудеете, а от такой вашей диеты.. о вашей худобе скажут на ваших похоронах
Без подготовки нельзя и для здоровья вред. Лучше попробуйте бессолевую диету - эффект хороший.
вот это самый худший способ похудеть. кушайте поменьше и вес сам нормализуется
Saltanat Tolenbayeva
Saltanat Tolenbayeva
1 138
так и до язвы недалеко! 8( примерно около 2-4 кило, все зависит от твоего организма...
При обильном питье очищеной воды... на кг 4, да и.... Мягкого падения Вам)))
Жрать меньше надо)))))))))))))
Freedom. `|S.n
Freedom. `|S.n
436
Не мучай себя! Это глупо
No Name
No Name
156
я пробовала - минус 5 кило и гастрит еле вылечила за пол года. на 3 день организм не воспринимает еду и есть не хочется
Если употребить определенные препараты, и если все не так уж и запущено то от 2 до 5 кг