На сколько примерно надо похудеть.

Кг на десять, но можно умереть прежде, чем кончатся месячные.

на 30

До 3 кг, 700 грамм.

Прямой зависимости нет. До прекращения месячных, может прекратиться сердцебиение и здравомыслие при таком подходе к бренному телу.

Я 36 весила при росте 160, месячные были, но потом вот волосы, брови и ресницы посыпались нещадно, кожа вмя сухая была, самая я постоянно холодная, по ночам сердце прохватывало, в больницу попала с непроходимостью кишечника, спайки в кишечники были от того что не ела ничего, потом камень из почек вышел, давление падало очень низко, бесплодие поставили, но месячные были, начались нервозы и фобие разные, жуткая депрессия, я истерила и плакала, мерзла даже в жару.... Вообщем если бы вес не набрала, наверно и не жила бы сейчас. Здоровье восстанавливала потом 3 года. Так что если вас мой опыт не остановит, ну будет искренне жаль. При вашем росте 46-48 идеальный вес, все что меньше уже в ущерб здоровью... Страшно стало когда я уже ела все подряд, а вес продолжал падать, вот тогда стало страшно, но даже в 36 в зеркале я видела корову! Хотя мозгами поняла, что это болезнь и надо спасать себя, а не в зеркало смотреть. Конечно за вас никто не решит, но может быть моя история вас чему то научит. Месячные так и не прекратились у меня даже в 36 кг, но куча всего другого было и да еще и почка одна опустилась) короче думайте сами, решайте сами худеть или не худеть)
Многие страдающие анорексией умерали во сне от сердечного приступа, так что помню ночами я безумно боялась спать. Сейчас я вешу 47 и счастлива! Поверьте жирной себя не чувствую и свой 4 размер груди на те кости не променяю)
И вот еще что скажу как только у женщины прекращаются месячные, она начинает резко стареть, потому что гормональный фон поддерживает молодость кожи, посмотри на женщин после менопаузы, кто не пьет гормоны и не делает подтяжек. Кожа и так от похудения очень страдает! Так что в 30 можно на все 45 выглядеть, клевая перспектива?! Решай, но можно умереть раньше, чем прекратятся месячные, обидно?! Тогда выкинь из головы эту глупость!!!

А вот худеть то и нежелательно, наоборот нужно поправиться

Воу, девушка, куда худеть? Поверь, ты НЕ толстая, это типичная проблема, при таком весе ты НЕ толстая.