Как можно похудеть без всяких препаратов и сколько месяцов и сколько примерно я скину?

kushai malo, no chasto, pei ochen mnogo vody!!!!*organizm privyknet, chto k nemu chasto postupaet voda i piw4a i budet namnogo bystree izbavlyatsa ot neyo.. priuchis pit zelyonyi chai bez sahara, ne esh posle 6 vechera.. i povtaryai sama sebe, chto ty krasiva i ne otrazima.. za mesyac skinew do okolo 5-ti kg..

Не есть белый хлеб, выпечку, сладкое, делать физзарядку по 20 мин. каждый день, побольше ходить пешком или бегать, желательно физически трудиться. Я так худела на 4 кг в месяц, всего за 4 мес. похудела на 16 кг, без всяких похудательных чаев.

Ешь все, что захочешь, только после каждой еды чисти зубы. Во первых поймешь сколько раз в день ты кушаешь, во вторых отучит от разных "перекусов". Я похудела в результате эмоционального стресса на 8 кг, но удерживать новый вес помогает именно отсутствие перекусов и необходимость чистить зубы после каждой еды.

Я за шесть месяцев похудела на девять кг .
Прекратить есть н ночь .

http://www.poedim.ru/dp_dolina/диета ларисы долиной. эффективная
в неделю -4 кг.

Легко - система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы. Я тоже на системе и оччень довольна!

Не кушать