Как убрать живот за неделю или месяц??

Просто не надо есть жирную пищу. Не есть перед сном или ночью, после 6 часов вечера. На время полностью откажись от мяса, лучше ешь рыбу, так как рыба усваивается быстрее, чем мясо. Работай над дыханием - это тоже помогает. При выдохе живот втянуть, а при вдохе наоборот. Дышать надо правильно, я где-то слышал что дыхание помогает меньше есть. Можешь попробовать дыхательный тренажер Фролова (в аптеке продают) . Займись каким-нибудь спортом. Вообще способов похудения очень много, но я написал о том как безопасно для организма похудеть. Только ни в коем случае не принимай таблетки и не трави организм голодовкой и не садись на диеты - это все очень вредно.

это нереально.. только долгий и упорный труд..

если бы все было так легко, месяц р а з и нет живота.. .

читала в газете, что надо взять 3 литра газированной минералки вылить в банку и выдавить лимон, все это лучше в четверг вечером и оставить до утра, а всю пятницу пить только эту воду, так 2-з раза в месяц и потеряете от до 20 кг, попробуйте, а вдруг?

Качайте прес и правильное питание.
Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

не есть после шести!!!! вообще ничего!!!! живот начнет исчезать через неделю, ну и вес уменьшаться: ) если параллельно начнете пресс качать и ходить пешком не меньше часа в день, то за месяц сможете убрать живот. Главное, не халтурить, а ПРАВДА ничего не есть после шести, можно только воду пить, а до шести можете есть все что обычно.

здоровое питание, спорт, массаж. Всё просто. Зайди на сайт Красотуля. Ру Там на форумах помогут 100 %

одним глазом где то видела рассказ о молочной (не путать с кефирной) диетой. яко бы как раз что б убрать женский животик. принцип диеты не запомнила. набери в инете молочную диету. может найдеш.

повернуться задом

качай пресс раза 3-4 в день! помогает

Я два дня ничего не ела и занималась спортом на 3 кг похудела! Думаю если неделю ничего не есть (конечно это опасно) можно 7-10 кг сбросьть))))