как убрать живот за неделю??

поменьше жри мудило!

Никак. Минимум-месяц. И то- в зависимости, какой живот. Эт какой? Фото, пожалуйста. Животы бывают разные.. . У моей дочери его совсем нет, а она считает, что есть. Проблема воображения. У меня его нету совсем, но вешу 80 кило. Всё относительно. Так что-фото!!!

если узнаете, скиньте мне, пожаааулуйста!!!!

перестать есть после 18:00 и ежедневно посещать спортзал... можно, конечно, купить домой тренажер, но в спортзале все же больше разнообразных тренажеров, да и уплаченные деньги взывают к совести, что надо оправдать их трату...

я думаю за такие маленькие сроки это не реально

Лечебное голодание или диета, физкультура, массаж.

Качайте пресс! Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Ни один способ избавления от излишнего жира на животе за неделю не сможет вам помочь без значительного ущерба для здоровья. Понимаете ли, дело не только и не столько в вашем весе, сколько в атрофированных мышцах живота и за неделю вы их создать не сможете никак. Разумеется, существуют липосакции и возможно какая-то химия, которая загонит вас в туалет на несколько дней.. . Но подумайте, что вы нанесете серьезный вред своему здоровью.

Не ставьте перед собой нереальных задач - не придётся разочаровываться.

Ноги под шкаф - и отжиматься! Руки за головой. 10 отжиманий за один подход. Начинать с трех подходов, прибавляя по одному каждый день. Проверено.

купить утягивающий корсет

Не согласна с авторами ответов, которые рекомендуют качать пресс. Мышцы накачаются ПОД слоем жира, в результате живот станет еще больше. Правильное решение бодифлекс. Он сжигает жир и одновременно растягивает и удлинняет мышцы. Тело становится более подтянутым даже при лишнем весе, а живот убирается однозначно. Упражнения у меня в блоге.

p.s. Зашла в ваш мир, посмотреть сколько вам лет.. . Вам 17, а дочке13? любопытно...

1. не есть после 18.00
2. раздельное питание
3. качать пресс
кому как, а мне помогает за неделю сделать животик более плоским