Что такое гречневая диета, как правильно соблюдать???

Диета - замочить на ночь стакан гречки, на утро начинаеш диету, кушаеш гречку сколько влезет и запиваеш кефиром! По личному опыту, гречка невкусная, она пресная и безвкусная, прям в горло не лезет! Лучше уж тогда один кефир пить!!!

сырая гречка жуётся и запивается молоком...

Можно спокойно выдержать неделю, если конечно рядом никто не будет кушать колбаску, мяско и заедать это все сладостями) ) Я гречку ела 1 раз в день, потому что чаще ее есть во первых вредно, во вторых противно) ) А в остальное время (завтрак и ужин) - кефир обезжиренный и фрукты, чаще яблоки. Неделю продержалась, больше и не надо было) ) Удачи!

ужас! даже не пробуй, не выдержишь.

Не мучайте себя диетами.
Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!