за сколько месацов в спортзале можно похудеть

смотря сколько кг надо сбросить

зависит от возраста, конституции, питания, если будете есть как ели- вряд ли много, просто подтяните мышцы, но вообще результат будет уже месяца через три, если использовать пояса или термокостюмы то килограммов на 8, ели у вас не слишком большой вес, те у кого переизбыток большой и теряют больше- 15-20 кило.

Я ходила в тренажерный зал. занималсь по часу три раза в неделю, похудела за год на 10 килограммов... Немного вес набрала, когда перестала туда ходить.

если будешь есть продолжать, особенно на ночь, не похудеешь, я когда - то ходила в тренажерку месяцев 8 с тренером, но есть продолжала, форма стала лучше, но ни хрена не похудела.

если просто проводить в зале 2 часа каждый день то нихрена не похудеешь. Если полноценно тренироваться - то через месяц склеешь ласты от перетренировки. Я бывший проф бодибилдер, но даже я не тренируюсь 2 часа каждый день!

сначала мышцы накачаешь, а там видно будет...

Главное не переусердствовать...

кому как назначено природой, некоторых загоняй, а вес не сбрасывают.

posle zala kotegoricheski nelzya est 2-3 chasa
hudet budesh ochen dolgo!!!
ludshe pravelnaya dieta!!!
daje esli ti pohudeesh posle trenajernogo zala bistro,
esli ti brosish zanimaca to popravishsya v tri raza bistree!!!

Смотря какой вес!!!! И после шести желательно не есть, а перед едой выпивать стакан воды.