Кто как худел??и сколько удалось потерять??

1) диета
2) ПОСЛЕ 6 НЕ ЕСТЬ!
3) ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
за месяц все ненужное убрала!

ездила на дачу трудилась и мало ела в основном не слиш калорийную пищу пож за 2 мес на 3 кг

Сейчас у мусульман пост РАМАЗАН !
С 22 августа в 4 утра завтрак, обильное питье. И тормоз до 7 вечера. Ни еды, ни глотка питья. Даже рот не полоскаю. Вечером после 7 обильное питье арбуз 2-3 кг. Через часик плотный ужин и обильное питье (зеленый чай) . В 4 утра все повторяется. Очень трудно новичкам первые 3 дня. Потом все нормализуется. Сегодня уже 21-й день. 6 кг минус. При этом цель похудеть не ставилась.
Пробуй.

Бегал по 5 км. через день. И не ел халву на ночь. Похудел на столько на сколько захотел.

ела овсянку на воде и без соли и конечно без масла, очень быстро киллограммов 5 сбросила

Раздельное питание))

приняла курс очистки организма....

Моя подруга пыталась похудеть - ходила на карате и пила один кефир.. . Фигня всё это)))

Разработана методика мной для женщин:
1. Кушать нужно редко. Тоесть хорошо поешьте в обед и всё до следующего утра не ешьте, можете только выпить чай/кофе и не с пирожинами, а с хлебом и не много.. .
2. Займитесь бегом, или какими-нибудь силовыми упражнениями, например качайте прес до упаду это же в комплексе с пунктом 1.

И через месяц даже через неделю вы почувствуете уже результат.. .
А через 3 месяца вы обретёте фигуру...

сидела месяц на кремлевской диете. Потеряла 10 кг.