Я хочу похудеть, но с каждым днём откладываю на завтра. Подскажи как себя заставить и силу воли натренировать? СПС!

Когда на тебя свинья глянет из зеркала... поздно будет....

Пошли подальше этого парня, он извращенец. Куда уж меньше весить?

Повесь на холодильник огромный амбарный замок, а ключ отдай соседям. Рот заклей скотчем. ( шутю) Ты с начало хорошо подумай" А оно тебе это надо" Потом когда наступит анорексия уже будет поздно. Один раз ведь живём, зачем себе отказывать в такой мелочи как вкусно и с удовольствием поесть. А на такого паренька как у тебя забей большой БОЛТ.

Таня. Давай завтра. сразу.
1-делим порции пополам
2-после 18.00-не едим
А там посмотрим... .
Может и понравится.

У меня та же проблема! Сила есть, воля есть, а силы воли нет.

Прекрасным средством в борьбе с лишними килограммами может стать для многих фруктовая диета, при которой в свой ежедневный рацион мы вводим больше фруктов, причем фруктов в любом виде (свежем, сушеном, законсервированном) .

Несколько способов того, как ввести в свой рацион больше фруктов и усилить фруктовую диету:

Мы знаем, что в данный момент вы наверняка лучше съели бы кусок калорийного торта. От такого соблазна трудно удержаться. Каждый раз когда вам захочется это сделать, обращайте внимание на фруктовые десерты, они в любом случае окажутся менее калорийными. Это правило №1 фруктовой диеты.

Правило №2 фруктовой диеты. Всегда в течение дня держите под рукой яблоко либо сухофрукты и периодически перекусывайте, чтобы у вас не оставалось чувства голода. В таком случае, как за обедом, так и за ужином вам не будет грозить переедание, вы просто не сможете съесть слишком много.

Правило №3 фруктовой диеты. Если вам вдруг поздно вечером захотелось мороженого, достаньте замороженные фрукты и побалуйте себя этим лакомством. Уверяю вас, после них вам уже не будет хотеться никакого мороженого!

Правило №4 фруктовой диеты. Вводите постепенно новые здоровые привычки, заменяя негативные. Так если вы привыкли перекусывать бутербродом в ходе рабочего дня, захватите за одно и грейпфрут и кушайте сначала именно грейпфрут, а потом ваш бутерброд (что уже вряд ли произойдет, после съеденного фрукта) . Чтобы переход к новой привычке прошел безболезненно, приносите первое время эти бутерброды, но если вам самим не захочется их съесть, то отдавайте коллегам. Уже через месяц привычка перекусывать грейпфрутом закрепится, и вам не придется больше захватывать бутерброды.

Правило №5 фруктовой диеты. Превратите ваш завтрак в настоящее лакомство, которое будете кушать с превеликим удовольствием. Пусть этим лакомством станет йогурт с кусочками из свежих фруктов или фруктовый салат, или овсяная каша с сухофруктами и стакан сока.

Правило №6 фруктовой диеты. Когда хочется выпечки, не отказывайте себе и в этом удовольствии, только пусть она будет из творога и фруктов и почти без сахара.

Правило №7 фруктовой диеты. Всегда пусть в квартире на видном месте стоит вазочка с фруктами, так как только будет возникать чувство голода, ваша рука будет тянуться именно к ней, а не к холодильнику.

Смени парня!!!!

Возьми поешь как человек! ! Пиццы...

Забей.. . как говорится - красота спасет мир - а пох**изм нервы

купи очень красивую вещь но на размер меньше.. . Отличный стимул

Если ты будешь кушать так же и ходить в тренажерку то ничего не изменится, тока мышечная масса нарастет. зарегься на dietaonline.ru там можешь отсеживать то что ты ешь и сколько калорий наедаешь. многим помогает сбросить вес именно этот сайт. там много мотивации.

45 кг - это много???? тебе бы гоовешку подлечить, а парень пусть сам на диетах сидит. вместо спортала идите к психологу вместе с парнем!!!!

для такого роста это просто прекрасный вес! не надо комплексовать! скажи своему парню что б сам поменьше ел, пиво пил в сам в спортзал ходил! а лучше скажи давай вместе ходить в спортзал, а то мне хочется видеть 6 кубиков на твоем животе, а лучше 8!!)

Нужно просто встать и пойти в спортзал. После тяжелых тренировок есть уже не так хочеться. Главное-подняться с дивана.

попробуй после 6 не есть и все. говорят что до 12 дня можно есть все что угодно))) за день сгорает. вот и ешь до 12 самое вкусное

Я думаю, что худеть вам не надо с такими данными. А в спортзал почему бы и не ходить. Там в общем-то не худеют, а делают тело красивым, придают ему форму! Вот и все! =)

если человек действительно чего-то хочет у него это обязательно получится надо просто в это искренне верить. Ну а если тебе просто лень в зал ходить или на диетах сидеть. то можно заплатить за тренировке в клубе Ньюфит в бизнес центре на метро Автозаводская. Там тренировка всего 30 минут занимает включая переодевания в специальный костюм c электродотами, в котором тренируешься по ems системе. Я работаю в бизнес центре том и у меня коллега за 3 месяца 10 кг сбросила.

да ты что!! ! 45 кг.. это вобще оооочень млао при твоем росте!!!! я 160 см ростом и вешу 53. ты еще худенькая а парень твой... дебил