Понимаю, что срочно надо худеть, и это действительно проблема, а не фантазия. Но каждый день говорю "вот завтра точно".

Предлагаю улыбнуться. Тогда с улыбкой всё легче получится.

Худеть? С завтрашнего дня!

Молоденькая секретарша Оленька, плотно перекусив в буфете тремя булочками с повидлом и запив это черным кофе, посмотрела в зеркало. Щеки румянились, как пампушки, поджаренные в масле, бока округлились так, что о талии даже и догадываться не приходилось. Оля тяжело вздохнула и подумала, что пора худеть. Она подошла к Элеоноре, увлеченно жующей шоколад вместе с кусочком торта «Птичье молоко» . Элеонора уже второй месяц голодала.

- Угощайся, Оленька, вот торт, меня Инна Эдуардовна угостила. Я, правда, на диете, но перед такой прелестью разве устоишь?. .
- Я вот тоже похудеть хочу, давай начнем худеть вместе, — сказала Оля, набив полный рот тортом, — А то смотри: талия моя расползается.
- Да, я вот уже второй месяц худею, сижу на травах и овощах и все никак излишки не сброшу. Не помогают все эти методы. Только на бумаге хорошо, а на практике - чепуха. Надо в бассейн ходить — сразу похудеешь. Давай пойдем завтра, у меня два абонемента есть.
- С удовольствием.. . — прошамкала полным ртом Оля, — но я уже записана в группу аэробики и тенниса. Вот только времени нет.

Они решили начать голодать по-научному.

Вечером Оля пошла не на теннисный корт, а на День рождения к подруге Кате. Там пришлось съесть кролика в сметане, блины и салат с креветками. Потом торт со сливками. Как откажешься от такого? !

Домой пришла поздно. С сожалением посмотрела в зеркало. И, широко зевнув, решила твердо: «С завтрашнего дня начну худеть» .

Утром она второпях проглотила две полуфабрикатные котлеты и чай с зефиром. И уже потом вспомнила о диете. Всплеснула руками и съела морковь. На работе они вместе с Элеонорой и Инной Эдуардовной не ходили в столовую и демонстративно грызли морковь через каждые два часа, как учит популярная инструкция "голодания» . Когда Оленьку послали отнести бумаги, она по пути, оглянувшись по сторонам, заскочила в буфет и быстренько съела там два пончика, запив их сметаной. Диета пошла веселее.

Когда вернулась на работу, Инна Эдуардовна и Элеонора что-то суетливо дожевывали. Увидев Оленьку, быстро извлекли морковь из ящика стола. Не глядя друг другу в глаза, усердно захрустели морковкой. В бассейн решили на этой неделе не ходить: по радио обещали похолодание. Через неделю по телевизору запускали новый многосерийный детектив на весь месяц. Так что не до бассейна. Аэробику тоже по техническим причинам пришлось отложить, т. к. ее показывали по 4-й программе, а детектив — по 1-й.

Так прошел месяц интенсивного «морковного голодания» . Оля прибавила еще три кило.

- Неправильно составлены эти диеты, — жаловалась она Инне Эдуардовне, которая угощала ее земляничным вареньем.
- Вот я нашла новую японскую диету. Надо целую неделю ничего не брать в рот, а только заниматься массажем, — сказала Инна Эдуардовна, — давай попробуем.. .
- С удовольствием, — сказала Оленька, густо намазывая сдобную булочку вареньем.

проблема психологическая у вас. . пока будете пытаться себя заставлять ничего не получиться.. . из личного опыта - просто понемногу меняйте пищевые пристрастия - не лишайте себя резко любимых блюд.. . и не рассматривайте правильное питание как временную меру - это должен быть ваш новый стиль жизни

Тебе нужен какой нибудь реальный стимул, чтобы заставить себя заниматься собой !!!
Влезть в свое потрясающее платье, которое носила год назад и которое до сих пор мечтаешь одеть и покрасоваться перед другими. Или видела в магазине супер-пупер потрясающее платье на 1-2 размера меньше твоего размера что сейчас и очень очень захотела иметь такое.
Можно повесить супер стройную свою фотографию на холодильник, и каждый раз, когда захочется чего нибудь съесть, ты будешь постоянно натыкаться на фото и уменьшишь свои потребности в пище, и заставишь себя ходить в спортзал на тренировки. Можно записаться в бассейн, потому что в воде физические нагрузки вдвойне быстрее и эффективнее будут, а ещё на танцы.

Побольше движений, побольше желаний, побольше стараний.. . и тогда у тебя всё получится.

О, это так знакомо!
Чуть меньше года я сделала так - сфотографировала себя сама на телефон и посмотрела на себя так сказать "со стороны". Стало страшно! Я рассталась с 15 кг и теперь я вешу 59 кг. Теперь мне нравиться значительно больше смотреть на себя на фотографиях, покупать одежду и заниматься сексом с любимым мужем!

Жена начинала с того, чтобы раздельно питаться углеводы - жиры, а так же после 18 часов не есть или что-нибуть полезное, если очень хочется. Все это дает довольно таки неплохие разультаты. Видно "на глаз" эффект.
! Не используй "московскую" диету, это очень вредно, мы это тоже пробовали !

Вы не говорите завтра, говорите сейчас. Рука к холодильнику-вы сразу в голос: я худею с сегодня)

Кстати очень хорошо помогает система 60+
И легко держаться, попробуйте

пока праздники вряд ли получится, а вот после ...Я лично сажусь на "худой-супчик",еще дельно помогла мне кефирнаяя диета. Единственный совет (опыт) -берите за основу свой любимый продукт, тогда легко выдержать, под него можно подстроить и раздельн, и много других диет.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.
Оце

Посматри на себя в зеркало и вспомни сколько раз тебя называли коровой или быком