На сколько нужно похудеть девушке ростом 175 см и весом 77кг?

на 17кг

я при 176 вешу 57 - 59 - оч. здорово себя при этом чувствую

Вообще ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС = Ваш рост (см) - 110. Если рост НИЖЕ 160 - то МИНУС 100.
Конечно, СУЩЕСТВУЕТ ЕЩЁ и "ФОРМУЛА Кетле", согласно которой ВЕС ЧЕЛОВЕКА, выраженный В КИЛОГРАММАХ, следует ПОДЕЛИТЬ НА РОСТ В МЕТРАХ, ВОЗВЕДЁННЫЙ В КВАДРАТ. При этом РЕЗУЛЬТАТЫ: 19-25 - это НОРМА, 25-27 - ИЗБЫТОЧНАЯ масса тела, но ЕЩЁ НЕ ОЖИРЕНИЕ, а СВЫШЕ 27 - УЖЕ ОЖИРЕНИЕ, и чем больше, тем выше его степень.
...И МНОГО ДРУГИХ "формул"...Но ЛИЧНО МНЕ НРАВИТСЯ 1-АЯ.

на 12 кг...

думаю что кг так на 7....но ведь все зависит от костей и общей комплекции... просто по цифрам сложно сказать....

7-8 кг. Вообще-то, при таком росте может и такой вес неплохо смотрится.

В идеале на 12 кг, но лучше на 15.

Нет определенного стандарта под который обязательно нужно всех ровнять! Главное чтобы организм себя отлично чувствовал и девушке было комфортно!! ! Если нет - то можно немного сбросить, но ровно столько чтобы было чувство ЛЕГКОСТИ, а не голода! Удачи ;-)

Все зависит от строения тела, но думаю что 10 кг +/- немного (1-3кг) будет нормально

На 2-3 кг

на 12 кг

Килограмм на 12-15,это зависит от фигуры, здоровья, и вкуса.

Do 60..i vse budet v shokolade...toka hudet nuzhno postepenno i parallelno zaimatsya aerobikoi ilu sheipingom...

идеально до 57 кг

Даёшь 60 кг!!!