не есть после шести! а чай зеленый с медем можно??? и кусочек сыра??? а может персика два можно??) скажите пожалуйстаа

мёд и персики не можно!! ! лучше утром, а чай и кусочек сыра пожалуйста, но лучше без сыра. и что за бред, что после 6 нужно есть. вы что собираетесь вагоны разгружать с углем? организм откладывает про запас после 10 ч. перерыва в еде, если голодать днем!! ! а за ночь он никакого жира не отложит. все это отмазки, и неправильное трактование Малахова

ну что за тупость! не есть после шести, это и значит не есть после шести-Ничего!!!!

Можно. Даже свинину с жареной картошкой можно. Если хочется:)

Два персика много - это сладкая вода, считай, и вся уйдет в жир, так как расходовать её вечерому организма уже нет времени, ну, если ты на велотренажёр не сядешь вечером или пробежку не устроишь или в фитнесс клубе не сделаешь основательную нагрузку. Если без нагрузок, то вечером лучше кроме овощей ничего не есть. Если хочется очень что-нибудь сладкое, то обходитесь цукатами - курага, финики, изюм - грамм 100, не больше, не килограмм, естественно.

ешь до 19 и больше двигайся, ходьба ежедневно не менее часа (в общей сложности)

я думаю если НУ очень хочется, то можно съесть яблочко, или чай зеленый (с сахорозаменителем) выпить. Лучше сейчас заморить червячка, чем в 2 часа ночи не выдержав наесться колбасы.. . Главное не увлечься, и не перейти к обжорству. Лучше побольше пейте!! !
Я тоже с вами, страдаю, не ем после 18:00. Удачи нам всем!

после 6ти есть нужно!!!! потому что наш организм при переревы между приемами пищи больше чем 10 часов первую же пищу полностью отложит в бока, словно создавая резер. . он подумает что вы решили его редко кормить, а про запас откладывать надоз начит. так что лучше исключите сладкое и мучное и есть чаще, но меньше! удачи!

А почему нельзя после 6-ти? А если у Вас в 7 вечера поход в фитнес-зал и много калорий сгорит?!

чай зеленый с медом можно, фрукты лучше не надо

чай да. кефир да.
а все остальное - нет!
дашь раз слабинку и слетишь.

Лучше не ешьте за 2.5 часа до сна.... и не мучайте себя.

Только зелёный чай без сахара и можно)) ) Сама после шести не ем!! ! А ещё хорошо булку исключить из рациона!!!

слушай, если есть вредно, тогда можно и не жить =) нужно есть, если хочется (разумеется в приделах нормы)

я ем много и даже на ночь пью зеленый чай и вес не набирается