девушки, подскажите как быть. Решила похудеть. но вот не есть после 6 это проблема

Завтрак, обед и полдник - обязательные и полноценные. Ужин - если тяжело, то полпорции. А пить после 18 никто и не запрещает. Пейте "пустой" чай, сок, кефирчик. И на улице тоже можно пить обычную воду.

Никакая это не "проблема". Это привычка жрать вечером и недостаток силы воли. . Если Вы нормально едите днем - Вы сможете избавиться от этой привычки. Неделя на привыкание - и все получится.

На улице есть не надо вообще. Перекусы тоже недопустимы. Не ешьте после 7, если после 6 не можете. Хлебцы с кефиром я не люблю. я ем салаты из офвощей в больших количествах. И пью чай без сахара с молоком. Он снижает аппетит. После 7 займите себя чем-нибудь, а потом СПАТЬ)

После 6 ти есть нельзя - это факт !

Попробуй понемногу сокращать количество потребляемой пищи вообще, не только вечером, но и днем, твой желудок сократиться, и с этого и начнется твой путь к совершенству. Тогда тебе будет легче отказаться и от вечерней трапезы. От хлеба, картошки, майонеза отказалась уже? Наверняка 100 раз слышала, картошку/макароны с мясом не едят? Только с овощами.
От этой фразы "кефир с хлебцами" мне аж есть захотелось. Для меня это тоже извечная проблема, когда вечером хочется не есть, а жрать!!!

Я вообще не могу делать что-то постепенно. Или сижу на деете или нет. Я сидела на диете почти 2 мес. и следовательно не ела сладкое, мучное, каллорийное и после 18,00. Очень тяжко в первую неделю. А потом постепенно привыкаешь. После того, как сошла с диеты, даже и не тянет поесть сладенького или что-то в этом роде. И на ночь не наедаюсь. Наверное в привычку за время диеты вошло или в мозгу перестройки произошли. Чувствую себя СУПЕР!

Чтобы похудеть нужно есть когда хочешь и сколько хочешь. Нельзя в себя вталкивать. Просто постарайтесь побольше двигаться и не есть после 20.00 и запомните если голодать может пойти обратный прцесс. Удачи!