Подскажите какую-нибудь эффективную диету,которая Вам помогла?

После рождения ребёнка и кормления грудью очень поправилась. Искала оптимальную диету, т. к. ещё кормила малыша. И весной сидела 13 дней на японской диете. Просто в восторге от неё! Очень рекомендую. Действует прекрасно. Сбросила прямо на глазах всё, что набрала, при этом, как я считаю, нормально питалась, т. к. порции были для меня гигантскими и я иногда даже съесть не могла до конца. Плюс полюбила натуральный заваренный кофе, чего раньше не было. Мне очень понравилась диета, т. к. в ней много мяса и рыбы. Но для многих она трудная, т. к. очень жёсткая, в ней нельзя заменять продукты и нужно её строго соблюдать. Диета есть на многих сайтах, расписана по дням.
Сейчас осенью, правда, расслабилась, и стрелка весов опять поползла вверх. Хочу сесть на другую диету, т. к. японскую можно использовать раз в 3 года.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

заклеить рот пластырем

Есть каждые три часа, не больше трёхсот граммов за один раз ( в идеале - 250г) , можно есть всё, но между приёмами пищи никаких перекусов! Только вода или травяной чай. Результат появляется через неделю - полторы.

Меньше есть, больше двигаться
Исключить майонез, сладости.

А какой помощи ты ждёшь ...от диеты? ПОМЕНЬШЕ МУЧНОГО, ПОБОЛЬШЕ НОЧНОГО !

яблочный уксус, чайная ложка на стакан вода 2 раза в день, лучше всего до еды. хороша только если желудок здоров

с диетами -проще... главное найти соласие с сознанием ...потому что организм сопротивляется и вес набирает стремительно,

Кушай все что хочится но только до 16.00, после 16 только кефирчик.

рисовая

Попробуй рисовую диету, сама не пробовала, но вот собираюсь!!! Пей зеленый чай!