Если я буду есть 1000 ккал в сутки и заниматься спортом, Я за 3 месяца снижу вес с 65 до 50?

сбросишь!!!! Я сбросила 6 кг. за три недели, ела 1200 - 1400 кк. в день и занималась почти каждый день в тренажерке. но это маловато, добавь кк. 400 - поверь мне ты все - равно заметно похудеешь, но зато срываться меньше будешь.

1000 ккал при большой физической нагрузке - это очень мало. Кроме того, сброс массы 15кг за 3 месяца нанесёт вашему организму больше вреда, чем пользы. Начнуться боли, головокружения, упадок сил и, как следствие, разовьётся куча болячек из-за общего ослабления.
Красоты это тоже не прибавит, так как на такой скорости сбрасывания кожа не будет успевать стягиваться.

нет! просто убьёшь обмен веществ и через пол года будешь весить 70! Организм усваевает не все калории, только часть. Если много тратить калорий и мало потреблять, организм будет усваивать всё и не давать расходовать, создавая жировые депо.
После таких действий будешь поправляться от маленького кусочка сахара. Почитай литературу (не есть после 18, не есть после 12 углеводов, не есть в день занятий спортом белковой пищи вообще, пить 2-3 литра воды, делать массаж и посещать баню) , я думаю в месяц по 3-3,5 кг. вполне реально. Будешь тощенькая.

ты не вес снизишь, ты свое самочувствие снизишь.. .
занимаясь спортом надо как можно больше жрать .. вот я тоже занимаюсь, 3-4 раза в день лучше 1+2 + таблетку пензитала
организму надо энергию на восстановление

если ты девушка, и собираешься худеть .. просто занимайся и ешь чтобы чувствовать себя хорошо, ну чтобы сил хватало.. .
и за месяц на 15 кг.. . извращение, даже если удастся, все равно наберешь.. .
вот по 2-3 за месяц это гуд ( да ито в зале придется из кожи вон лезть)

нет никакой гарантии, что вы, допустим, потеряете за первую неделю 5 кг. , а дальше остановитесь и не будете худеть. Тут все индивидуально, зависит от Вашего обмена веществ. Пробуйте в любом случае. Но.. . вообще-то суточная норма. . 1200-1400 калорий.... а если заниматься активно спортом, то 1000 ккал будет недостаточно, вы постоянно будете испытывать усталость.. . поэтому ешьте не менее 1400 ккал!!