Скажите как можно похудеть на 20 кл без таблеток

Худеть долго придется. Муж сбросил 15 кг за год. Правильное питание, физические нагрузки, не есть после 18.00. Ел овощи с мясом. Ни какой картошки, ни чего жирного мучного сладкого

Способ похудеть от Аркадия Арканова.
ДИЕТА

1.Я до сих пор не пойму, вопрос мой очень простой:
Скажите мне, почему тот толстый, этот худой.
Отец говаривал так в далёком детстве моём:
-Не надо есть натощак, не надо спать перед сном.

2. Я помнил папин завет, его диета проста.
Она мощней всех диет, всё остальное-туфта.
Не страшен мне был сквозняк, я спал с открытым окном,
Ведь я не ел натощак, и я не спал перед сном.

3.Я стройным юношей был, влюбился в фотомодель.
И я её полюбил, и мы упали в постель.
Потом законный был брак, но мы ошиблись в одном,
Мы стали жрать натощак, мы стали спать перед сном.

4.Прошёл всего только год, а в дверь мешает пройти
Её огромный живот, как при беременности.
И я стал полный толстяк, теперь меня два в одном.
Зачем я ел натощак, зачем я спал перед сном?

5.Исправить дело- пустяк, но мы запутались в нём,
Мы стали спать натощак, Мы стали жрать перед сном.
Друзья, поверьте вы мне, чтоб стройным быть и худым,
Есть надо только во сне и спать во время еды

Я думаю, на примере своей подруги, вам надо обратится в специальный центр в Москве, где вам поставят сережку в ухо (выше мочки) , которая уменьшает чувство голода, расскажут вам о специальной диете. Вы должны будете соблюдать диету, которая полноценно поставляет в организм все вам нужные вещества. При этом нельзя заниматься физической нагрузкой. Вас будут наблюдать и подтягивать вам кожу иглоукалованием, так как она растянута из-за лишних колограммов.
Короче полное наблюдение врачей, если вы не будете соблюдать условия, то врачи снимут у вас сережку, т. к. не беруться отвечать за вас в таком случае, т. к. вы можете себе навредить. Например, моя подруга очень хотела похудеть и решила всё-таки пойти на фитнес и грохнулась в обморок в конце 3-го занятия. Организм получает нужное количество каллорий только для нормальной жизнедеятельности, не расчитано на то что вы будете мало есть и много двигатся.

а на соке хотите? пишите в личку.

Есть способ, но им лучше не плользоваться.
Я похудела за пят дней на девять килограмм голодовкой, зато потом заработала большие проблемы с желудком.
(не считайте меня сумасшедшей, просто не было никакого аппетита)

Луковый супчик (диета такая), ешьте сколько хотите. Исключить полностью хлеб. После 18 не есть. И бодифлекс каждое утро- 15 мин. Две недели 5 кг. Проверено лично.

значит так слушай меня после 6 не ещ ни чего можешь сьесть яблоко грушу папить бифидок утром пить теплую воду и вечером через месяц похулеещь отвечаю!!