Кто знает как сбросить 10 кг поделитесь секретом,

Я похудела. Ела в день кефир до 5 процентов жирности такой же творог, 3 зеленых яблока, 2 яйца и овощи без масла и маргарина и так 2 недели и третью неделю мясо отваренное и овощи. 7 00-чай зеленый 11 00-кефир 16 00-яйцо овощи или квашеную капусту без масло вечером яблоки Почувствуете себя хорошо и как можно меньше жирного

Я знаю. Наиболее эффективным оказалось жидкое питание. Отказ от концентрированной твердой пищи, доведение пищи до прозрачных концентраций: самым тщательным способом смалывыать на блендере и разбавлять.

Диета ABC
сижу 3-ий день -1,5 кг
длится она 50 дней правда =)
подробности можешь поискать в контакте в группе " Ana Boot Camp "
там все расписано по ккал и порциям и т. д.
удачи!

Самый эффективный способ, проверенный на моей маме, подруге и свекрови. Это не есть после 18 часов вечера. Целый день ешьте, как обычно, но после 18 часов вечера только можно пить, но не есть. Через 30 дней похудеете на 2 -- 2,5 кг. Медленно, но верно! Кожа не будет виснуть, как от резкого худения. Если хотите сбросить за месяц 3-- 4 кг. ,тогда сократите чуть-чуть объём пищи. Удачи!

tatosha.ru
там поддержут) и диет много... можешь выбрать подходящую для себя)

купить поменьше кастрюлю!

анорексия...