КАК похудеть девочке12 лет,с30кг лишнего веса?

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов.

В 12 лет опасно стремительно худеть.... тут скорее всего что-то с обменом веществ.... что бы похудеть не надо предпринимать ничего радикального.... перестаньте есть хлеб и мучное (совсем) , жареное исключите (закекайте в духовке, варите, готовьте на пару, на огне) , выкиньте из дома майонез и все соусы на его основе, отдайте нелюбимым соседям все сладкое.... тут надо что-то делать.. . это не правильно, что у ребенка в таком возрасте такой вес.... и обязательно сходите к врачу.... (а то поздно будет, может проблемы с щетовидкой.... )

ПЫСЫ Не забивайте на совет сходить к врачу! Тут надо срочно что-то делать, а то ребенок по больницам будет еще много лет шататься... .

Могу подсказать диету на которой я похудела за месяц на 11кг, но я была старше....

Мама виновата, н7ужно маму лечить и девочка придет в норму. Чего вы мама боитесь от чего защищаетесь, почему негативные мысли на всю голову? Подумайте и откройтесь навстречу жизни здесь и сейчас, вы в безопасности, очень любите своего ребенка, вот те позитивные мысли которые должны сопровождать маму и утром после сна и вечером перед сном

Это к врачам надо... Сами ничего не предпринимайте... Это может быть опасно в таком возрасте... А врач ей правильное питание назначит! =)

Я сама поправилась на 30 кг за 3 года. Моя мама считала. что это нормально: в 13 лет у меня был 52 размер одежды. Я просто умоляла маму найти врача. Нашли. Меня посадили на строгую диету, в школу я носила морковку и яблоки. С тех же пор перестала пить чай с сахаром. Плюс у меня был каждое воскресенье разгрузочный день, я делала дюбаж на печень и еще раз в неделю пила гормоны. И похудела за полгода на 14 кг. Ищите грамотного детского эндокринолога, еще лучше - гомеопата. Гомеопатия мягче корректирует работу организма. Проверено неоднократно. И поверьте. очень тяжело быть объектом насмешек в таком возрасте. Я это все прошла, психику здорово калечит.

к диетологу лучше обратиться.. .
скорее всего какие-то нарушения в организме!!

обратитесь, к диетологу, у меня есть диета, которая может привести к похудению, но если у нее только обмен веществ нарушен, а если нет... то это бесполезно.
она основана на точном приеме пищи, в небольших колличествах, 4 раза в день. но это нужно много-много воли, терпения, помощи окружающих.
обратитесь к хорошему врачу. это полезнее.

ты можеш скинуть 15 кг за 15 дней, называется очистительная диета, В твоём возрасте я тоже на4ала садиться на диеты та как наша семья склона к полноте. В 12 лет я весела 45 кг. В 13 лет 50-58 кг. в 14 58-62. В 15 62-65 а теперь в 16 от 65-70. И я скажу тебе если ты склонен к полноте хоть на какую диету садись всё равно всё набирёшь обратно. Я только смогла после подросткого возраста разлюбить еду и нармально терять вес. Вот диета- каждый день есть только 5 яблока каждые 4 часа и 1,5л минеральной воды. Остановить диету посе признаков кружении головы. А потом медленно востанавливай обмен веществ 4тобы не набрать всё обратно!! Удачи!!