Мне 56 лет, есть лишний вес, помогите похудеть!!!!

В вашем возрасте обмен веществ уже замедлен. Я бы на вашем месте не терзала себя особыми диетами, а
1) постаралась отказаться от вредные и каллорийных продуктов (хлеб, макароны, картошка) ,
2) есть больше овощей,
3) мясо и рыбу желательно не жарить, а запекать, тушить или варить.
4) принимать еду маленькими порциями (не больше стакана еды за раз) , но не менее 5 раз в день.
5) переставать есть за 3 часа да сна.

Все это не новости. Но если будете придерживаться этих правил о они станут вашим образом жизни, то результат обязательно будет.
Я худела по этой методике. Мне помогло хорошо.
Под влиянием моего энтузиазма и результатов, мама решила правильно питаться вместе со мной. Ее результаты не столь впечатляющие, но 5 кг она сбросила.

программа Санрайдер с восстановлением функций щитовидной железы http://www.sunrider-v.ru/content/view/87/

В таком возрасте лучше с этим вопросом обратится к врачу, для этого по всей Росссии открыты бесплатные центры здоровья
http://www.takzdorovo.ru/db/healthcenter/index/?q_category=RU.SpbObl.Leningrad&q=+

редуксин, редуксин

Главное это здоровое питание, или посиди на диете Аткинса

зависит от вашего роста и веса!
Рост вес скажите, тогда смогу что нибудь посоветовать.

кефир и гантели

фитогели для похудения Глорион - эффективно, натурально, безопасно, вкусно. Эффект через три недели. бесплатное тестирование- пишите если интересно

Мне лично помогло употребление несолёной пищи и много воды (без всяких диет - ни в чем себе не оказывала) . Через неделю уже пошёл результат (при этом долго искала причину прибавки веса, испробовала все диеты) . Сейчас употребляю соль в минимальных количествах - вроде бы всё нормально. Как мне объяснили - с возрастом тяжело вывести лишнюю воду из организма (часто она и является причиной лишнего веса) , а лишняя соль задерживает её...

перестаньте кушать после 18:00, больше прогуливайтесь по свежему воздуху, больше движение и у Вас всё получится

обращайтесь в "доктор борменталь",там помогут.

просто для этого лучше неесть много Хлебобулочных изделий, Мясных или жареных продуктов, ПОЛНОСТЬЮ отказаться от сладкого.. . вот и все! через 2 недели результат будет видно. Проверенно :)