Коррекция веса

начала крутить железный обруч.Боль адская.Может надо на тело что-то заматывать,что бы не было так больно.или я не так кр

Середкина Ксения
Середкина Ксения
1 125
Я кручу обычный железный обруч, по 10-15 минут утром и вечером. Первую неделю, скорее с непривычки, болели бока - потом всё прошло. Сейчас уже втянулась, даже нравится. Удачи Вам!
ЛМ
Ляззат Мархабаева
41 010
Лучший ответ
у мну пластмассовый тож все болело первые три дня потом прошло... зато эффект какой! в талии за месяц минус 8 см)
АМ
Айгерим Мэлсовна
13 471
Через 2-3 дня боли уже не будет.
((
(((.катько.)))
9 355
Ирина. Просто мышцы у вас на талии рыхлые, вот и болит. Как натренируете мышцы живота, болеть перестанут. Будут жесткими и упругими. И живот кулаком не прошибешь. Под дых не страшно будет получить. Но это не сразу. Если будешь крутить обруч каждый день по 30 мин, результат будет где то через месяц. А перед этим измерь обязательно талию метром. Через месяц сравнишь результат.
Саяна Айтманова
Саяна Айтманова
6 416
Середкина Ксения мышцы и правду у меня рыхлые после родов.Но как можно 30 минут крутить этот железный обруч????Он же бьет по тазовых костям так,что голова начинает болеть. А????
Саяна Айтманова Купи пластмассовый. Но для меня алюминевый лучше. Его для меня легче крутить. Он тяжелый. Центробежные силы сильнее, чем у пластмассового. Пластмассовый легче. И еще я видел толстый такой обруч. Цветной какой то, типа тренажера. Им еще можно определенные упражнения делать. Он гнется. Не знаю как он называется. Купи его. У него вроде обод мягкий. Посмотри здесь в поисковике. Удачи!
Саяна Айтманова Ирина. А лучше тебе не обруч крутить, если необходимиость подтянуть мышцы живота. А пресс качать. Подбери соответствуещие упражнения, и качай. И боковые мышци на талии тоже можно тренировать. Не бойся, культуристом не станешь. Женский организм имеет особенность, нет рельефных мышц у него. И не обязательно живот подтягивать гимнастическим обручем. У обруча только в одном преимущество. Походка просто будет более раскованая, попа "вихлять" будет. :)
перетерпи, потом по мозолям как по маслу))))
Татьяна Лаврова
Татьяна Лаврова
1 936
Я, когда крутила, заматывалась в эластичный пояс для похудания. И не слушайте тех, кто Вам будет говорить, что так и должно быть. Боль может быть только в области живота, да и то от нагрузки, а никак не от ударов, к тому же им ещё очень легко позвонки отбиваются. Знакомый массажист вообще прокомментировал, что вредно крутить железный обруч. Но ведь зато как эффективно.:)
Анита Вазянга
Анита Вазянга
918
попробуйте хотя бы в футболке крутить обруч, потом пройдет.
ЖП
Жанна Паксиватова
833
Обмотайся матрасом.
Вера Панкратова
Вера Панкратова
609

Похожие вопросы