на сколько можно похудеть если крутить обычный железный обруч, сколько по времени и когда видно будет??

чтобы похудеть за счет обруча надо: 1. сесть на диету; 2.нужно крутить по часовой стрелке 15 мин и против 15 мин) 3. не мало важное, нужно заполнить этот алюминивый песочком, чтобы потяжее был, крутить его после употреблении еды, должно пройти не менее 1 часа, и больше после обруча ничего не есть, когда будете крутить обруч употребляйте не много воды, делайте глотки, но не в коем случаи не после тренеровки) за 3 недели -1 см на талии) у меня было 65 см, сейчас 59 см) Удачи!

Нужно по 20 минут в день. Еще ходить пешком. через месяц

Девушки, какие же вы наивные.)))) ) Чтобы худеть, надо тратить энергию и при этом заставить организм использовать висцеральный жир для ее получения. То есть поступление энергии в виде углеводов извне надо очень сильно сократить. Соответственно мы имеем - безуглеводная диета и физические нагрузки. Как бы Вам не хотелось, но "крутить обруч" я не могу отнести к полноценным физическим нагрузкам))) ) Хотя бы бег и скакалка. Удачи.

иди лучше помоги дворникам убирать там реально похудаешь да и мышцы подкачаешь.. а то хотите похудать ничего не делая. . жрите меньше!!!!

Есть меньше нужно, тогда и обруч не понадобиться

добавь скакалку и по возсожности бег, приобрети неоприновый пояс для живота и такие же шорты для попы.. . одевай теплые вещи и потей занимаясь.. . если так делать будешь то похудеешь оч быстро

ооо. это займет оооочень много времени. вы физическими упражнениями похудеете быстрее