Если делать 100 раз упр. на пресс, а затем крутить алюминевый обруч 20 мин. то можно похудеть?

ну 100 раз пресса многовато за раз.... разбить на 3 части.. . и обруч - 3 раза по 15 минут. . бока уберуться и живот.. . а ноги, попа и т. д. врядли от этого похудеют.

Делай! Не спрашивай!

хоть миллион! если диеты нет и гормоны шалят. . мало помощи будет..

Похудеть нет. Если жира нет вообще, то упр на пресс могут помочь сформировать пресс. Обруч замените на фитбол, Он безопаснее и толк от него есть

Можно похудеть, если при этом не передать

Чтобы похудеть - надо жечь жир.
ЧТобы жечь жир - надо задействовать мышцы.
Задействуя мышцы - вы меняете метаболизм.
Какие при этом мышцы задействовать - решать худеющему.
Но стоит помнить))) ЧТо пресс - это очень маленькие мышцы - и нагружать организм прессом так чтобы менялся метаболизм и жегся жир можно - но наверное придется качать сутра до ночи)
Я за всю свою спортивную карьеру не видел ни одного примера похудения от пресса и обруча))) )
Задействуйте мышцы того типа, которые держат вас в вертикальном положении)) Их в организме больше всего - и они напрямую влияют на метаболизм.
А именно - ходьба. Бег.

А с питанием как? Если прокачать пресс, покрутить обруч, а потом как сесть и как налопаться картошечки с мясом и с хлебом да ещё и ближе к ночи.... Толку конечно не будет! Тут нужно подходить ко всему комплексно, правильное питание ( но ни диета) конечно физ. нагрузки, процедуры за телом ( такие как обертывания, скраб) , всё в домашних условиях.

Повторяй это год и ты будешь мисс совершенство.

очень рекомендую массажный обруч! пусть хоть и больно и синяки сначала но эффект очень быстрый!! ! кручу минут 15 в день и за буквально 3 таких занятия значительные изменения!!!