Как похудеть без таблеток, жестких диет и тренеровок

остается только влюбиться.

Ни как! Это утопия...

Ешь хоть килограммами все что хочешь, но чтобы эти продукты не содержали даже капли соли.
Поверь, это пытка.
Через месяц - скелет.

К диетологу обратитесь он врач и 100 % поможет.
Питайтесь здоровой пищей.
Кушайте медленно, чтоб насыщения быстрее прибыло.
Кушайте в небольшых количествах ( в блюдце) .
Замените вредные напитки (алкоголь, кока-кола и т. д. ) на кефир и зеленый чай.
Больше двигайтесь, танцуйте.
После 18 не кушайте.
Спортом нужно заниматься, так результат будет быстрее и мышцы подтяните заодно. Или хотя б зарядку или бег.
Прочитайте в Интерете о диете "60 минус"
Удачи!!!!

Диета на бонском супе

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах?

Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.

Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг. А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал.

Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.

3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.

Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.

• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.

• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

Не есть!

Никак. Только глистов заводить - их нет в вариантоах того "без чего похудеть".

Никак )
Правильное питание + спорт.
Никто не заставляет вас есть одни яблоки и качаться в сортзале по 4 часа в день.
Спланируйте себе правильный рацион - больше овощеи и фруктов, откажитесь от сладкого и мучного, прибавьте к этому пробежи (ну или для начала прогулки пешие) и вперед.

Чай доктора Миллера, но быстро похудеть не получится...

съедать половину своей обычной порции

Вот почему вы никак не поймете: если ты хочешь чего то добиться, то нужно приложить немалые усилия. Ответ - никак.

вот если без таблеток и диет можно обойтись, то без тренировок (хотя бы по часу в день) никак, поверь. Утром натощак выпивай по 300(ни больше и ни меньше) граммов простой воды, через полчаса завтрак. Хорош эффект сауны или русская баня, только чтобы с веничком и чтобы знать. как правильно париться. Да, и качать прессик.

Ну если уж совсем без всего, то могу посоветовать только: правильное сбалансированное питание (организм должен получать все, но не очень много! ) и если без тренировок - то больше ходи, гуляй по улице!

Если это было бы возможным, то все ходили бы стройными. Но извените, чудес не бывает! (Без труда, не вынишь рыбку из пруда:))

Вот хороший метод www.zdorovieinfo-mvn.co Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-mvn.co переходи на сайт заказывай!