Не могу сидеть на диете! Что делать?

Это психологически надо настроиться! Приучаться надо потихоньку, вот и у меня ника не получается - начинаю себя жалеть - бедненькую, что я не дополучаю необходимых ресурсов! Как-то надо на себя разозлиться!

покупай лимоны

сиди сразу на трёх диетах, если одной ненаедаешься!

Идите к диетологу. Правильное питания, спорт, не кушайте после 18 и пейте натуральный зеленый чай без сахара.

Ету диету-сможете есть:

Диета на бонском супе

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.
Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг. А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.

3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.

Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.

• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.

• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

Ирина, попробуйте систему питания Гербалайф - все будут довольны.

Попробуйте раздельное питание, там голодать не надо, надо только не есть вместе несовместимые продукты.

надо найти какое-нибудь дело, увлечение, тогда не до еды будет))

Это "что-нибудь" в плане еды сделай фруктики, овощи и каши на воде, любую некаллорийную пищу. Вот тебе и диета без диеты.

Понимаю ВАС КАК НИКТО ДРУГОЙ. . у САМОЙ ТО ЖЕ САМОЕ.. .
Это скачки уровня сахара в крови.
Кушать нужно 5 раз вдень. Кол-во еды за раз должно вмещаться в стакан (250мл)
Кушать нужно абсолютно все, желательно приготовленое самой, а не то, что предлагют нам магазины.
Я желаю вам успехов!

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

ты на ней не сиди.. . встань на неё ) а вообще диета это всё ерунда, надо больше двигаться.. . я вот не так давно начал в баню ходить)))

разделите количество еды, которое употребляете за сутки на 5-6 приемов пищи. исключите тяжелые жиры, копчености, по возможности, замените мясо рыбой.

Не сидеть)) ) постоять)) )
спортом заняться)))

Ну и не сидите. Кто ж вас затавляет?)

Надо не ограничиваться питанием, уменьшите порцию в тарелке и кушайте по чаще, старайтесь готовить постную пищу, так же можно перекусывать фруктами или овощным салатиком с оливковым маслом.

Нужно проверится, возможно проблемы с поджелудочной

Изьмерьте сахар в крови на голоднй желудо !!Может вам и нельзя голодать.

не садитесь на диету.. желудок испоганите.. потом ещё жалеть будете... лучше спортом занимайтесь, это полезнее))

самостоятельно не рекомендуется садится на диету, необходимо прокунсультироваться со специалистами в чем причина излишнего веса, затем сбалансировать питание, согласно также советов специалистов. возможно лишний вес у вас не от того что много идите, а причина в каких-то заболеваниях, возможно даже наследственных о которых вы даже не предполагаете. Желаю вам удачи и здоровья!

Миленькая, а зачем тебе диета?
Я всю жизнь толстушка. И в молодсти с парнями проблем не было, и сейчас взрослые дяденьки мне достаточно внимания уделяют. Разве красота женшины в мосластых коленках и торчащих ребрах?!!! Гораздо больше людей видят красоту в румяных щёчках, пышных формах, плавных округлых движениях. А если ты при этом ещё добрая и весёлая, тогда успех обеспечен стопроцентный.
Нас, тёплых, уютных и ласковых "пышечек" ценят гораздо больше, чем нервных, голодных "вешалок".
Наплюй на все диеты и БУДЬ СЧАСТЛИВА!

И не надо сидеть на диетах без консультации диетолога - это вредно.... Чтобы похудеть - достаточно есть маленькими порциями, но почаще и не кушать после шести вечера... Если поздно ложитесь - не кушать 4 часа до сна. Ну уж если очень хочется - стакан кефирчика или яблоко....

Вы знаете, любая женщина хочет быть красивой и стройной. Мы начинаем мучать себя диетами, придумывать кучу способов сбросить лишний вес. А ведь главное, что бы рядом был человек который ценит, любит тебя любую и полную, и худую. Вы спросите любимого, а он хочет что бы вы похудели. Если да то Вас будет цель, а нет то не стоит мучатся с природой сложно бороться. Желаю удачи.

тренируй силу воли

плюнь на диету.. . и на пончики тоже
мне помог сэкс