Коррекция веса

Сколько часов нельзя пить воду после тренировки.

Тренировка идет 2 часа (кикбоксинг) ,ну мне надо сбросить вес так как при своем попадаю на более старших аппонентов и шансов выйграть бой маловато.Так вот ну мне подсказали наматывать на тело пакет,ну из-за него потеешь еще силней,и свурху одета водолазка и толстовка,после этих 2 часов занятий хорошо патею ,ну вот и пить очень хочеться,ну говорят не пей типо точто выпьешь и вся вода которая вытикла снова прибавиться и смысла так нагружаться одеждой и пакетом не было,ав пить хочеться ,вообщем через какое время можно начинать пить воду??7
Алена Шаталова
Алена Шаталова
94
Если организм теряет жидкость, то ему его все равно надо восполнить. Иначе может быть обезвоживание. Пить нельзя из-за сердца, пока сердцебиение не придет в норму после тренировки.
Кульпан Калдыбаева
Кульпан Калдыбаева
90 810
Лучший ответ
Пить воду и во время тренировки стоит. Это есть нельза в течении 2-х часов до и после.
Идрисова Луиза
Идрисова Луиза
49 997
пить можно и во время тренировки, только небольшими глотками и немного. А нормально после тренировки можно попить через час.
Татьяна Вальницкая
Татьяна Вальницкая
19 755
чтобы вес упал надо устроить сухой день.. . без еды и воды ровно сутки ( не более!!! ) и на фоне безугдеводной диеты.. . если совсем невмоготу- чашечка кофе. . этим приемом пользуются бодибилдеры перед соревнованиями.. . а потом загрузись сахарком перед боем.. . и силы появятся. :-))
ЛL
Лёлька Love
16 408
Das, пить обязательно НУЖНО в течении всей тренировки. Мелкими глотками и часто. Если будете отказываться от воды, то организм доберет с пищей - а Вам, как я понял, нужно сбросить вес.
Попробуйте, насколько возможно, убрать все жиры из рациона (все не получится - какие сможете) . Углеводы - только сложные и не много (повесьте таблицу гликемических индексов на кухне) . Белки - из разных источников (мясо, птица, рыба, яйца, бобовые) . Питайтесь дробно, т. е. понемногу и часто.
Оксана Белашова (Федорова)
Оксана Белашова (Федорова)
7 605
Во время тренеровки нельзя незаметил разве, что боксёры воду не пьют во время матчя только так губы мочят, а это потому, что если попадут в живот лопнуть можэт. ю
Svetlana ....
Svetlana ....
5 670
Пить обязательно нужно, даже во время тренировок, при этом через пот будут выходить соли и вся грязь, а организм будет очищаться и омолаживаться, а вот есть действительно не следует 2 часа после тренировки, а то правда не похудеете.
Оксана ""
Оксана ""
3 979
Чем больше пьешь - тем больше потеешь. Тем более, что вода очищает организм при потении, через 30 мин после тренировки - можно пить.
Олька Ситникова
Олька Ситникова
3 613
2 часа оптимальный вариант
***аюша ***
***аюша ***
1 288
вообще то вредно организму отказывать в жидкости. Нужно и во время тренировки пить и после . А на счет веса, то если будешь больше пить жидкости, то и в весе потеряешь. Человек должен в сутки выпивать до 2-х литров воды, не считая чая, кофе, супа
Galyna Davidova
Galyna Davidova
1 134
2 часа наверное максимум!
ММ
Мухаббат Мамашарипова
577
пока не восстановится пульс, не восстановится дыхание нельзя. так что минут 15-20 после тренировки подождать прийдется
АК
Аделя Кубашова
383
пол часса после трейнинга, анаайробной, или с отягощением
РЕ
Райхан Ержанова
201
Организм не дурак. если сказал тебе пить - значит надо пить. темболее, что 1 час или 2 часа роли не игриет. вся вода потом все равно усвоится. ты же не собираешся неделю не пить.
Алена Андреева
Алена Андреева
133

Похожие вопросы