Помогите рассчитать по сколько и во сколько пить воду? И как пьете воду (для усиление метаболизма) вы?

вы опухнете довольно скоро. метаболизм от количества воды не зависит.

после 18 не есть - туфта, есть надо белковые продукты и овощи в это время. пить можно когда угодно, это не влияет ни на что. но я придерживаюсь такого режима. Утром после просыпания - выпиваю литр. Именно столько организм за ночь теряет, надо восполнить. Перед каждым приемом пищи пью грамм по 200 воды и сразу потом ем. Стараюсь воду равномерно распределить в течение дня. Я много занимаюсь спортом - мой минимум воды в день мне посчитала специалисты - 3,2 литра. Больше можно. меньше нет. на ночь тоже можно пить! Это очень помогает в похудении. за 4 мес скинула уже 22 почти кг! но разумеется не только потому что пью воду.

Выпивать воды необходимо из расчета 30 гр на 1кг веса (т. е. при весе 50 кг - 1,5 литра) . Пить за 20-30 минут до еды, либо час спустя. Полезно утром натощак выпиватьстакан теплой воды, можно с лимоном. При интенсивной физической работе и потении, во время жары можно пить больше. Важно следить, чтобы количество употребляемой воды не было меньше количества выделяемой за день. Очень советую прочесть книгу Батмангхелиджа Ферейдона "Ваше тело просит воды" и др. книги этого автора. В них доступным языков объясняется роль воды в сохранении здоровья человека и в исцелении недугов.

начнём с того, что, не воды а жидкости, которая и в еде содержится! А так! Когда протрезвеешь, перефразируй вопрос!

вода никак не помогает ускорить метаболизм! Метаболизм - это обмен веществ. При чем тут вода? Метаболизм ускоряет то, что долго переваривается, и на что организм тратит свою энергию (Мясо, крупы, макароны) . Воду надо пить по 1-2 литра в день независимо ни от чего.

Это что-то из Китайской медицины. При нормально весе воду пьют во время еды. При избыточном весе за 30-60 минут до еды, а при недостатке веса спустя 30-60 минут после еды

Известно, что пищу нельзя запивать! Причин несколько. Во первых, избытком воды мы увеличиваем внутреннее содержимое желудка, перерастягивая его. Кроме того, когда пищеварительные соки разбавляются - переваривание пищи ухудшается и затрудняется. Пить нужно за 30 минут до еды и через полтора часа после.

абсолютно согласна с людмилой с. пейте мнгого, почки за день могут перегнать через себя 12 литров воды!!!

Я всё время читаю что нельзя пить воду во время еды, а особенно холодную! еда в желудке должна разъедатся своими желудочным соком, прогуглите, я не помню, пишут что пить воду можно через два часа после еды. Ещё я знаю что полезно на тощак пить теплую воду с лимонным соком отжатым в ней

до еды 1 стакан