Коррекция веса

Сколько в день можно пить воды?

В интернете прочитала что можно только 3 литра не более, после 3-х литров из организма выводятся полезные в-ва.
Водой считают только чистую воду. Ни чай, ни первые блюда, ни соки и т. д. в это количество литров не входят. (это, если говорить о коррекции веса)
Летом, в жару нужно пить по мере необходимости. Организм сам тебе подскажет, сколько ему нужно. Но не менее 2,5 литров в день (только воды) .
Зимой опять же по мере необходимости, но н менее 2 литров в день.
и при всём при этом не забывай ещё чего-нибудь кушать)) ) а то и впрямь, всё вымоешь из организма))))))))
ЕК
Екатерина Кривкина
2 814
Лучший ответ
литра три в обшем приёме пищи суп, чай и пр...
все надо делать в меру.
Недостаток воды конечно вреднее для организма, но избыток жидкости это излишняя нагрузка на почки и сердце.
Пить нужно столько сколько хочется и это количество будет разным для разных людей и в зависимости от погоды. Что бы не перебрать количество жидкости пейте небольшими порциями, так как жажда проходит не во время питья, а несколько позже, когда вода усвоится.
пакуда не уссышься
об этом все врачи говорят и в интернет заходить не надо. 1,5-2 литра самый правильный вариант.
Ольга Осипова
Ольга Осипова
8 090
Хочешь пить пьешь, если не хочешь пить не пьешь.. . Все просто, иногда тело знает, что хочет)))
да, именно 3 литра! лучше не злоупотреблять количеством выпитой жидкости, если не хочешь проблем с организмом впоследствии
не.. . от 1 о 15,5 ведер в день
3 литра этио уж чересчур пожалуй )в последнее время все чаще звучат разумные возгласы о том, что луше заменять воду фруктами и овощами (свежими) ,присоеденяюсь, ибо чистой воды в наши времена трудно найте, и не дай бог вам злоупотреблять водицей из пластика, ЙАД
Ну, если не отекаете, можно пить, сколько влезет.
@N
@/@/@))) New Spring
2 779
Юльчик! Вода отчищает организм и летом когда полно свеженьких фруктов и ягод - смешно говорить о нехватки полезных веществ. А воды как раз рекомендуется пить много. И много пользы не уходит, но зато уходит избыток солей, что крайне полезно!
Да и коль вы заботитесь о себе пейте "живую воду". Где! это структурированная вода она есть на святых источниках, в свежих (термически не обработанных) продуктах растениеводства, также это размороженный лёд, также в малом количестве в обычных колодцах.
Главное НЕ ГРЕТЬ!
Сколько поместится. Не менее 2 литров, а при жаре-не менее 3. О верхней границе ничего не говорится.
сколько хочешь
не правдо вода помагает человеу
3 литра еще надо постараться выпить)
ведро
не меньше 2ух литров!
до трёх литров вместе с первыми блюдами
Рекомендуется 2-3 литра в день
Доверься своим ощущения, образу жизни и окружающему климату.
Например в сахаре тебе каждые 2 часа нужно выпивать до 10 литров воды.. . В россииском климате как раз литра 3-5 если ты не занимаешься физическим трудом
склько посчитаешь нужным