семечки

100 гр семечек это 600ккал - почти половина суточной нормы, по жирам вообще перебор.. . оно Вам надо? лучше рыбки запеченой с салатиком навернуть - и сыт и вреда нет...

Смотря что вы будете еще съедать. 100 грамм семечек - это максимум 500-600 ккал, то есть одна третья минимального их количества в день. Другой вопрос, что семечки жирные и питаясь ими, легко посадить себе печень, испортить кожу.

можно посидеть на гречневой диете. стакан гречки залить кипятком и накрыть крышкой (3 часа выдержать) . это ваша еда на сутки+ 1 литр нежирного кефира. мне помогло

есть можно, но не жареные. а их кол-во зависит от того, что вообще ели, что перебора по кКал не было

Надо посмотреть калорийность семечек на упаковке.

То, что от семечек пправляются, это категорический бред! Я на них худела после родов. Завтрак полноценный, обед урезать наполовину, на ужин только семечки. И, бывало, так увлекалась, что до 400 граммов съедала. Но вес-то уходил стабильно! Да вы просто не сможете их разжевать до такого состояния, чтобы они полностью усвоились! Получается, что семечки проходят через организм транзитом. И вес уходит. Не бойтесь, ешьте, сколько влезет!!!

конечно, да tit вы портите зубы-ногти, в зависимости от того, чем вы чистите их

А оно того стоит!??

Посмотреть на упоковке "жиры"