Как Вы мотивировали себя заняться похудением?!

Мне подруга в юности сказала (критически рассматривая) : " Да, ты не будешь худенькая. С возрастом... " После этого заявления за лето я сбросила 25 кг. Периодически поправлялась и опять худела, но всегда оставалась "в норме", не превышая её.
Моя мама любит покушать. Сейчас она весит 120 кг при росте 163 см. Перенесла операцию, шалит сердце, одышка, высокое давление и много мелких неудобств и трудностей в обычных ситуациях ( например, шнурки завязать или подняться на 3 этаж) . Она беспомощна там, где худенькие легко справляются. Это невыносимо.. . Возможно в моей жизни тоже будут серьёзные трудности, испытания. Но я не хочу создавать себе их сама. Во всяком случае вот таким вот способом.

захотел и похудел
не сразу, конечно

Надо очень захотеть похудеть. Самое главное именно ЗАХОТЕТЬ! И тогда все получается...

Я 25 кг сбросила.. . правда, 10 ко мне вернулись через 5 лет.. . но я думаю, что нужно опять худеть.. .
Худела я года 3. Очень хотелось выглядеть, как куколка, который так часто по телеку крутили.. . И каждый раз, когда хотелось есть - шла гулять или качать пресс. Голод проходил.
Питалась фактически одним кефиром, яйцами, фруктами, овощами. В качестве напитков: вода и кофе.

У меня всегда спонтанно получается сесть на диету. Обычно когда я себя настраиваю и мотивирую - ничего не получается.

Никак я себя не мотивировал. Случайно наткнулся на сбалансированное диетическое питание пр-ва Франция и за 2 недели вдруг обнаружил недостаток 6 кг. Когда разобрался, то оказалось, что это питание работает через восстановление обмена веществ. Мне понравилось и я буду продолжать его трескать. Если хотите подскажу адресок где его можно взять :-)

Разденьтесь и встаньте перед зеркалом, если не нравитесь себе, то хотя бы не ешьте после 18 часов

я никогда не сидела на диете, потому чт вес всегда был в норме, а вам могу посоветовать делать так как моя знакомая по работе-читала в журнале glamour .нужно просто найти фото фигуры которую вы хотите иметь и повесить везде, возле зеркал, на холодильник, возле кровати и в ванной, и всегда смотреть на нее когда проходите мимо

На диете не сидела, но 11 кг сбросила за год. Просто чуть меньше начала кушать вредную еду, спорт, танцы, движение. купила велотренажер домой :) Если не погода или просто сил нет ехать заниматься, то дома кручу :) Мотив.. . Ммм. . Парень ушел к манекенщице (( каждый день смотрела на ее фото и заставляла себя заниматься. А Вам можно фото какой - нить девушки с отличной фигурой и смотреть на нее, а потом говорить себе "Чем я хуже? " и начать заниматься! Удачи!

мотивация в этом случае может быть только одна - НУЖНО ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ, и четко дать самому себе ответ на вопрос: "Для чего мне это нужно? ", а когда человек себя любит, то он непременно будет выглядеть на все 100%, а мотивация порой может быть такой банальной и несущественной

просто надо заниматься СПОРТОМ--плаваньем и тренажерка.... и следить что едите) утром каша геркулесовая с бутербродом с сыром! обед суп (борьщь, щи и тд) ужин салат и мясо, можно смесь гавайскую и тд! 2 фрукта в день! ну наночь стакан кефира! вот и все будите так делать через год уже не будет 20 лишних! главное желудок чтоб не был как ведро-которое надо заполнять до отказа! ваш желудок должен быть как два яблока)