Как мотивировать себя к похудению?

Женщина должна максимально использовать свой потенциал, какой бы ни была ее фигура и в любом возрасте. А если вам хочется - или же необходимо - похудеть, вы с большей легкостью добьетесь цели, одновременно проявляя интерес к своему внешнему виду. Поразительно, но, каждый день замечая в зеркале, как вы хорошеете, вы получаете стимул придерживаться диеты и выбранного комплекса физических упражнений - и наконец достигнете желаемого! Это как в группе желающих похудеть - вы вдруг обнаруживаете, что сбросили несколько фунтов, и это вас окрыляет: вы полны решимости постараться и на будущей неделе.. . Но если выяснится, что вы ничуть не сбросили вес (а может быть, даже набрали еще) , вам наверняка захочется по дороге домой зайти куда-нибудь перекусить. Не думать о внешности в период худения - значит выбивать у себя почву из-под ног.

Когда вы сбрасываете вес, не забывайте каждый месяц, по возможности, радовать себя обновкой - чем-то из одежды, из аксессуаров, а может быть, колготками или губной помадой нового оттенка. Не ждите, когда вы похудеете, не откладывайте на тот счастливый день смену прически, гардероба и косметики, потому что, если вы не будете проявлять интереса к своей внешности в процессе работы над собой, этот день.. . возможно, так и не придет. Но когда он настанет, вы можете устроить пир (конечно, без блюд, от которых толстеют! ) и вместе с семьей и друзьями отметить событие - свое полное преображение!

повесьте на холодильник фото стройной девушки в купальнике.

Я купила большой кусок сала, написала на нём-"ЭТО Я!!! " и положила на самое видное место в холодильнике! Теперь, смотрю на него, открывая холодильник, и отпадает желание съесть что-то лишнее!

заклеить рот скотчем

В зеркало посмотреть

я встаю на весы перед едой. это меня хорошо отрезвляет, после этого много съесть не удастся

Сила воли - в сильном желании
или в сильном отчаянии...

чаще смотреться в зеркало.

1. Встаньте перед зеркалом боком раздетая -наклонитесь и посмотрите на отражение -и подумайте чтобы сказали муж, подруги и т. д. глядя на Вас 2.Скоро лето, пляжный сезон -подготовьтесь к нему! 3 представьте себе любимый наряд или брючки в обтяжку-как клево вы в них будете смотреться. 4. Я за зиму похудела на 6 кг. -после 6 ела только яблоки либо апельсины (думала не смогу, но втянулась .) Теперь одеваю почти все что хочу, еше 3 кг сброшу и буду умничка

был случай, купила себе потрясающие штанишки, размера на 3 меньше... вот это стимул был! все удалось, чего и вам желаю!

Полюбите себя