Как бороться з перееданием?

Остановитесь прямо сейчас, бросьте себе вызов, проверьте свою силу воли, скажите себе :" Если я перестану обжираться, похудею, стану вести здоровый образ жизни, то я сильный, волевой, цельный человек, достойный уважения, я сам себя зауважаю, а если нет, то что тут говорить безвольная рохля и нюня, которая даже сама с собой справиться не может" Банально, но мне помогло. Самое главное - это решить прямо сейчас и начать действовать.

Вот к чему приводят моно диеты и молокочай целый день! Нужно просто скоректировать свое питание.

успокойся сначала, сделай себе что нибудь приятное, лучше пообщайся с кем нибудь расскажи о пережитом стрессе, короче сними стресс, и займись делом, сразу перестанешь обжираться! и вообще если есть лишние деньги сгоняй в детский мир купи игрушек и отнеси в любой детский дом, новый год все таки и потом ты даже не представляешь как тебе станет легко и хорошо от того что ты смог порадовать какого то малыша!

Ешь много хлеба, от него ты потом особо неб удешь хотеть есть

Во всём надо знать меру. Лучше не доесть, чем переесть.

купить в аптеке пластырь и заклеивать рот после 18.00

Садись на Систему минус 60...будешь себя успокаивать что завтра утром сьешь все, что не успела сегодня =))))

недоеданием.

strana-sovetov.com/health/293-not-engorge - статья о том как бороться с перееданием (особенно актуально - праздники уже не за горами)

тут выход один - преобрести силу воли)
и не щадить себя

Просто не есть после 18. 00. И устраивать себе разгрузочные дни (день на воде).