ура! за неделю скинула 5,5 кг, че же теперь делать, чтоб они обратно не пришли. а то знаю я их!

Не надо диет, все они имеют не лучшие последствия. Правильное питание должно стать ОБРАЗОМ ЖИЗНИ.
Изменить стиль питания и добавить физические нагрузки. Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме "замрут" - ещё не самое страшное.
"Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать, как положено, выводя всё лишнее. Это каши и овощи. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма!
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда?
И рекомендую навеки забыть про мучное. Это не диета, а образ жизни. Среди некалорийной пищи так много вкусного!! !
Удачи!

дверь запри... на звонки не отвечай...)))

Нормально продолжать питаться, не переедать.
«Золотое правило» самого лучшего режима питания – ничего не есть с восьми вечера до восьми утра. При соблюдении этого условия, организм будет работать правильно и даже появится возможность похудеть, независимо от того, какие продукты вы будете есть днём.
Раздельное питание + исключение углеводной пищи, запрет на мучное и жирное, копчёности, колбасы, майонез, никакого лишнего белка и сахара. Побольше пейте простой воды, не забывайте и про зеленый чай, кефир.

Следить за питанием - диета это не способ похудеть, это стиль жизни.
Следить за телом - физические нагрузки никому еще не мешали (не доходя до абсурда если).

боже какая ты молодець

Тупость надо скидывать пищей с месяц 2 кг макс 3 кг тогда не вернуться и эфэктивно. . а так наберёшь и больше или будешь своей диетой добивать и у тя организм не будет восприниматьь пищу и тогда дистрофия будет. . вон программы уже все знают что диеты плохо и т. д. Спорт, кушать нада когда захочешь. . Я вот питаюсь когад ем скока ем и тока спортом занимаюсь и худею, т. е. стройною и т. д.

пробежаться

Смотри не сорвись... Я уже сорвалась из-за депрессняка... и поправилась на 1 килограмм

не ешь после 18.00, да и вообще много не ешь... забудь про фаст фуды, сладости)) )
а поделись как так похудела, каким способом?)))