А для роста 195-200 какой нормальный вес должен быть

Индекс массы тела и Идеальный Вес

Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 90.2 кг

Следующий показатель - Индекс Массы Тела

Ваш Индекс Массы тела составляет 23
Что это означает?
Норма!! !
Поздравляем! Ваш вес в пределах нормы и близок к идеальному!

Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 81.2 до 103.5 кг.

Идеальный Вес по заокеанским стандартам
В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 89.1 кг.
Эта формула идеального веса наиболее подходит мужчинам ростом 145-186 см

В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.
Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 91.3 кг.

фигура то ладно, а вот в 19 лет надо писать уже без ошибок!

для 19 - все хорошо. будешь взрослеть, мяско будет нарастать. до ста кг - всяко нормально, а дольше от конституции и развития мышц зависит. Вот как это сделать - не подскажу, не специалист. у меня просто в окружении несколько людей с такими параметрами.

Ну напрасились вы на комплимент, всё у вас в норме, видимо не мужчина а красавец! (:Ну ежели очень хочется совершенства сходите в спорт-зал, накачайте себе бицепсы, трицепсы и чего там мужчины ещё качают, не знаю....

Наиболее простая формула для расчета - вес равен росту минус коэффициент. При росте до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см - 105, выше 175 см - 110.
В формуле можно учесть возвраст:
для 20-30 летних вес должен быть уменьшен примерно на 11%, для людей после 50 - увеличен примерно на 6%.
В формуле можно учесть тип телосложения человека - астенический (тонкокостный) , нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный) . Тип телосложения определяют по обхвату запястья рабочей руки.
Для женщин астенический тип - обхват менее 16 см, нормостенический - 16-18 см, больше - гиперстенический.
Для мужчин астенический тип - обхват менее 17 см, нормостенический - 17-20 см, больше - гиперстенический.
Соответственно, для астенического типа вес надо уменьшить примерно на 10%, для гиперстенического - увеличить.

для мужика нормальный веспри вашем росте 100-110 кг.
иначе вы будете тощим казаться при таком росте. ну не тощим, это я загнула, а худоватым

набрать мышцы только в спортзале или идите вагоны разгружайте))) )
еще можно пивные дрожжи поесть, крупы (каши) , белковой пищи

Напрашиваешься на комплимент?

Вполне.