Мне сказали что должен весить под 90кг.
Ем много, даже очень почти 2 месяца, а вес не набираю.
Хочу набрать вес для повышения категории в боксе.
Коррекция веса
Мой рост 195 см, вес 75кг. По науке должно быть больше?
формула идеального веса по Броку (ДЛЯ МУЖЧИН!! )
РОСТ
Меньше 165 см ("рост минус 100")
От 165 до 175 см ("рост минус 105")
Выше 175 см ("рост минус 110")
Как видите, чем выше рост, тем больше отнимается. Осмелюсь предположить, что в случае очень высокого роста (более 185 сантиметров) отнимать следует уже не 110, а 115, а если рост свыше 200 сантиметров, то и все 120.
еще минус 10% Астенический тип (запястье менее 17 сантиметров)
Ничего не прибавляем и не отнимаем Нормостенический тип (запястье от 17 до 20 сантиметров)
еще плюс 10% Гиперстенический тип (запястье более 20 сантиметров)
Если у тебя кость узкая (запястие менее 17 см) , то твой идеальный вес, по формуле Брока, 72 кг! !
80 кг - если (запястье от 17 до 20 см)
и 88 кг - если (запястье более 20 см) что наврятли!
РОСТ
Меньше 165 см ("рост минус 100")
От 165 до 175 см ("рост минус 105")
Выше 175 см ("рост минус 110")
Как видите, чем выше рост, тем больше отнимается. Осмелюсь предположить, что в случае очень высокого роста (более 185 сантиметров) отнимать следует уже не 110, а 115, а если рост свыше 200 сантиметров, то и все 120.
еще минус 10% Астенический тип (запястье менее 17 сантиметров)
Ничего не прибавляем и не отнимаем Нормостенический тип (запястье от 17 до 20 сантиметров)
еще плюс 10% Гиперстенический тип (запястье более 20 сантиметров)
Если у тебя кость узкая (запястие менее 17 см) , то твой идеальный вес, по формуле Брока, 72 кг! !
80 кг - если (запястье от 17 до 20 см)
и 88 кг - если (запястье более 20 см) что наврятли!
Все верно, при таком росте 90 кг нормально. Ну хоть 85, это минимум! У тебя совсем мало.
Вообще оптимальный вес = рост - 110. Это грубо если оценвать. Так что копи 10 кг =)
Дроздова Марина
2 309
Отличный рост и вес. У меня примерно так же. Плевать на "науку", главное, чтобы все визуально устраивало.
Валерия Пирогова
1 683
у тебя просто обмен веществ ускоренный. Ешь в непривычное для организма время рано утром и перед сном помимо основных приёмов пищи делай перикусы таким способом за год наберёшь 10-15кг
Сагира Кыдышева
743
нет 195-75=125..всё правильно...
Анна Пасько
638
Похожие вопросы
- Мне 18 лет, рост 195 см, вес 75 кг, перепробовал абсолютно все способы набора веса, но он никак не набирается.
- Как мне растолстеть? Хочу растолстеть так как при росте 195 см вешу 63 кг, а должен 85
- с ростом 195 см какой должен быть вес?
- Люди добрые, помогите мне набрать вес. У меня рост 195 см а вес всего 62 кг
- Помогите!! ! Что нужно делать? На сколько нужно похудеть?? ? Мой рост 155 см, вес 50 кг.
- у меня рост 152 см вес 49 кг можно ли сделать вес 70 кг а рост 188 см
- Очень часто в этой рубрике вижу ответ на вопрос "Рост 170 см, вес 50 кг" -
- Мне 18 лет, при этом мой рост 195 см..по моему это не нормально..а вы как считаете?
- Вес и рост. Мой рост 159 см, вес колеблется от 56-58, это нормальный вес или все же я толстая???
- рост 165 см, вес 58 кг.сколько я должна весить в норме? сколько кг лишних у меня?