Я прибавила 3.5кг как похудеть?

думаю, с возвращением к обычной пище вес тоже слегка упадет) ) попробуйте заодно разделять в еде углеводы и животные жиры. То есть, макароны с маслом не есть, с мясом тоже) А с томатом и др овощами - сколько угодно) ) То же самое с молочными продуктами - не комбинировать с мясом и жирами. Это для примера. Клетчатки больше ешьте.
Я не сторонник диет и лишений, но оздоровить ежедневную еду вполне реально, и тем самым похудеть.

Минеральная вода отличного качества, только в холодильник не ставьте.
Обёртование вам можно любое в салоне - это не дорого, очень помогает пару кило сразу и массаж делайте сами дома кремами для расщипления жиров и кушайте в меру всё что хочется!

голодать. не есть жирное сладкое жаренное

тоже, что ли в деревню съездить. ибо мне бы пополнеть на эти самые 3,5кило

А я с новым годом 2кг. Разгружаться пора, больше жидкости, меньше тяжелой еды.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало. заказывали здесь http://health-002.ru