рост 162см ,вес 52 кг,казалось бы идеальное соотношение роста и веса,но есть проблемы с некоторыми зонами

Ничего с кожей и лицом не случится. Я при росте 162 вешу 45.. И если набираю вес, то как раз пресловутые ушки появляются и пресловутый целлюлит. Думаю самое лучшее - плавание. . Вам ведь не надо мышц суровых, просто все подтянуть и держать в тонусе. . И побольше ходите пешком. Я например ненавижу тренажерку, а это помогает..

Самое лучшее решение - тренажерный зал!

попу подтягивают приседания, однозначно) От ушек можно избавиться путем упражнений на косые мышцы пресса, то есть простые наклоны в бок с отягощением, только не переусердствовать)

Похудеешь при таком росте-весе на 7 кг - будут выпадать волосы, хуже станет цвет лица. Если оч. хочешь. то можешь посидеть на диете: не жрать ВООБЩЕ ничего дня три-четыре, за это время желудок стянется, очистицо кишечник и потом просто не сможешь много съесть.
Уши убрать практически невозможно (если только липосакция) . это естественный процесс у многих женщин, особенности фигуры.
задницу подтянуть легко двумя упражнениями:
1. Лечь на спину, руки вдоль тела. Ноги согнуть и встать типо на мостик, чтобы лопатки соприкосались с полом (короче, задницу поднять) . И резко сводить и разводить ноги (хлопать коленками) . Через день (не каждый!!! ) 3 подхода по 20-30 раз
2. Встать руки в боки, ноги рядом. Делать "выпады" на согнутое колено. Типо шаг вперед и приседание на одно колено. Потом на другое. Можно чередовать по дням с предыдущим упражнением.
3 подхода по 15-20 раз

Наклоны вбок хорошо помогают от ушей на талии, а вот если уши на ляжках, то вряд ли это поможет

иди в тренажорный зал! там тебе помогут