помогите мне похудеть!рост 160см,вес 54,5кг.

Худеть Вам не надо, можете даже набрать еще 5, 5 кг. Тогда Ваш рост и вес придут в соответствие.

в 13 лет не надо худеть - у тебя гормоныпрут. организм развивается. дай ему возможность навести самому порядок. Хотя бы до 16 лет не трогай. всё, что от теб требуется. - заниматься танцами. спортом. БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ НУЖНО

Слушать книжку.

Лёгкий способ сбросить вес.

Год выпуска: 2008
Автор: Аллен Карр
Жанр: психотехника
Издательство: Нигде не купишь
Тип: аудиокнига
Аудио кодек: AAC
Формат: M4B
Битрейт аудио: 64 kbps
Размер: 143 MB

Описание:
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Книга Аллена Карра “Лёгкий способ похудеть” - это ваш шанс легко похудеть на столько килограмм, на сколько вам нужно!
Это лучшая книга о том как легко сбросить вес!

у меня рост 163-167 см (точно не знаю) , тоже вес 54 с лишним (54,7).
булки не ем, шоколад не ем, на дорожке бегаю, а все равно не худею :(

Ты на танцах похудеешь :)
И не есть много от чего толстеют. Но ограничивать слишком жестоко тоже не стоит.

не надо тебе худеть

мне худые не навятся.

При твоем росте ты нормально весишь. И не надо портить свой организм диетами, он тебе потом попозже так отомстит что не 54 а через дверь влезать не будешь. А совет простой просто убери все очень жирное с рациона и питайся часто но помаленьку. И организму не вредит и для похудения подходит.

Девушки дорогие -Диета вызывает Эффект верблюда, то есть как только вы перестаете ваш организм начинает набирать жир а,,,, не мясо. А при диете то теряется именно мышечная масса. Жир же уходит последними и надо его сгонят в поте лица

ты в норме, худеть не надо... а в 13 лет худеть ваще не надо... только если по безусловным медпоказаниям

не кушай хлеб, после 6-и и как можно меньше сладкого
лично я похудела на 8кг за 2 недели

твой вес соответствует росту

у меня сестра сидит на какой то Кремлевской диете посмотри в инете она говорит что помагает

У тебя не такой уж страшный вес, но если хочешь похудеть, поменьше ешь, так как ты не в том возрасте, чтобы говорить о чистке организма.

Только не садись на разного рода диеты. В твоём возрасте это может повлиять не очень хорошо на гормональный фон. Сейчас твой организм должен получать положенное количество и белков и жиров и углеводов. Просто питайся правильно, не ешь в сухомятку, не пей газировку всякую, поменьше булочек на ночь. А спортом ты и так занимаешься и всё будет в порядке!

Не есть булки и сладости, вот