про картошку....))

Вот пара вариантов диеты:

• Первая диета продолжается в течение 3 дней. Промойте и запеките в духовке до образования хрустящей корочки около 1,5 кг картофеля. Затем разделите их на 6 порций и употребляйте равномерно в течение дня. Лучше горячим и прямо в кожуре. Не сыпьте соли, не добавляйте сливочного или растительного масла и других приправ. Запивайте картофель простой питьевой водой, или еще лучше родниковой. Общее количество выпитой жидкости в сутки должно составлять 3 литра, поэтому ее можно пить и отдельно. Спиртное исключено.
• Второй диеты можно придерживаться в течение 15 дней, поэтому она более полезная. Так как чем длительнее и постепеннее изменения, тем лучше для самого организма. Промойте 1,5 кг картофеля и запеките в духовке или сварите на пару. Затем приправьте лимонным соком, небольшим количеством оливкового масла и добавьте мелко нарезанную петрушку и чеснок. Картофель можно растолочь и приготовить пюре. Употреблять также как и в первом варианте.

Нужно. Титьки расти лутьше будут

Картофель источник крахмала который является сложным углеводом. что такое углеводы? Ну?

В варенном виде 80 калорий.... в сравнение с гречкой 326, с рисом 200 с чем-то....

Картошка вообще продукт малокалорийный (ну кроме фри, жареной)

Обажаю картошку, люблю просто варёную и немного маслица. Не поправляешься.

Лучше всего, картофель запекать в кожуре в духовке, в этом случае он больше приближен к белкам, чем к углеводам (это по словам врача-диетолога) . Пюре абсолютно пустой продукт, а жаренный сами понимаете....

Думаю нет, от нее поправиться точно можно

печенная в фольге