Коррекция веса

Что будет если много есть жареную картошку?

Что будет если я буду много есть жареную картошку? Прожариваю до коричневой корочки, масла лью где-то 4 столовых ложки!
Это не особо полезно. А с точки зрения веса - это как получится. Если калории при этом не превышать, то ничего не будет, если превышать, то можно набрать вес. Картошка сама по себе низкокалорийна, а вот масло - нет.
Марина Минко
Марина Минко
3 048
Лучший ответ
Печень посадишь.
AB
Ania Berezianskaia
63 096
Марина Ткацкая А тогда сколько надо картошки есть и когда? Чтобы не посадить печень
Есть люди, которым ничего за это не будет
Марина Ткацкая Избранные?
Жиром обрастешь.
Марина Ткацкая Тогда, когда и сколько надо есть картошки чтобы не потолстеть
будет в зеркале довольное но пухлое лицо
Картофель большей своей частью представляет собой крахмал, являющийся по сути той же глюкозой, имеющей молекулы сцепленные несколько иным образом. Это углевод в чистом виде, являющийся не только источником энергии, но и одной из основных причин набора избыточного веса.
Обладая очень высоким гликемическим индексом, картофель способствует выбросу в кровь инсулина, основной функцией которого является снижение уровня сахара в крови, а также производство жировых клеток из неиспользованной для выработки энергии глюкозы.

Если вы заняты интенсивным физическим трудом или регулярно выполняете интенсивные упражнения в спортивном зале, то углеводы, попадающие к нам в организм с картофелем, используются для производства энергии, полностью сжигаясь организмом.

Если физическая активность низкая или отсутствует вовсе, то каждая молекула глюкозы перерабатывается в две молекулы жира, который откладывается в виде подкожных прослоек, а также в виде висцерального жира на внутренних органах.

В небольших количествах жир может выполнять полезную функцию запаса энергии, а также защитной оболочки внутренних органов.

Ожирение ведет к риску развития инфаркта и инсульта Но при увеличении его количества, развивается ожирение, повышается кровяное давление, возникает опасность развития ишемической болезни, инфаркта миокарда, инсульта, диабета, а также нарушения работоспособности всех систем нашего организма.

Выброс большого количества инсулина в кровь также приводит к быстрому появлению чувства голода, что мешает ощутить сытость и напрямую ведет к перееданию, так как чувство голода продолжает подавать в мозг сигналы, что нужно съесть еще.

Попав в эту ловушку высококалорийной картошки (а калорийность ее выше в 2-3 раза, чем у любых других овощей или круп), мы становимся заложником ее заоблачного гликемического индекса, вызывающего вброс в кровь инсулина, преобразующего крахмал в жир, а также ведущего к перееданию.
Марина Ткацкая фига ты доклад мне написал
потолстеешь
Марина Ткацкая Тогда, когда и сколько надо есть картошки чтобы не потолстеть
жирной будешь
не рекомендую делать такое часто

Похожие вопросы