Какой результат следует ожидать за месяц, если отказаться от сладкого, жирного, жареного, мучного, копченого и соленого?

Без физической нагрузки, 3 кг.

зависит от начального веса
Если действительно есть лишний вес, то 4-6 кг в месяц вполне можно скинуть

Всего на 5-7 кг - ЭТО ПРЕКРАСНО.
Только не надо ставить задачу - ЗА МЕСЯЦ.
Питание должно быть сбалансированным.
Ни в коем случае не говори себе - Я ЭТОГО НЕ ХОЧУ И НЕ БУДУ.
Наоборот - РАДУЙ СЕБЯ приятной едой.
Сладкого - запросто - две ложки сахара в день или 5 конфеток.
Мучного - два бутерброда.
Соленого - на бутерброд огурчик или кусочек сала.
Самое главное - ХОЧЕШЬ ЕСТЬ - ВЫПЕЙ ВОДЫ (75 ИЛИ 100 ГРАММ) .
За день надо ДВА ЛИТРА выпивать.
А уж если и после воды есть захочется, то НЕМНОГО и поешь.
Всё будет хорошо.

Вот Вы нам и расскажете.. .

(Все слишком индивидуально, и заранее предсказывать результаты неразумно)

немного печень почистите, станет легче дышать и ходить. настолько легче, что почувствуете разницу ощутимую. месяца, наверное, мало будет, но килограмма 3 точно скинете, а может и больше. удачи

глупого результата!

бегать надо 1,5 часа через день. .
упражнения на проблемные зоны.. это проблемы мозга, но не проблема решения проблемных участков.

ну так в чем дело, сделай всё это потом нам расскажешь

Все настолько индивидуально, что мы не можем дать вам достоверный ответ на такой вопрос.
Могу лишь дать совет не пренебрегать фруктами. От одних вареных овощей у вас быстро иссякнет энергия.

Очень хороший результат следует ожидать! Я думаю столько кг. За месяц можно скинуть, если точно всё это соблюдать и не сорваться:) Удачи!

возможно сбросите 5 кг, это будет не сложно при такой диете, важно удержать этот вес!!!

Только в результате такого ограничения испортится ваш характер))

при стальной воле и характере отказаться от манящего дерьма раз плюнуть. но сталь надо закалять иначе пластилин на выходе получите.

Всё зависит от количества съеденного из прочих категорий. От килограмма постного мяса ежедневно можно очень здорово поправиться.

Привет!
Набираю девочек в новый бесплатный чат в котором буду помогать худеть, делится рецептами красоты, ПП рецептами и не только. Худею сама и буду помогать вам, вместе лучше. Если есть желание, пишите на ватсап 89835883949 Юля.

Лучше спортом больше заниматься, просто иногда даже если ничего не ешь, не худеешь! ! Плавание, велик, зимой лыжи, стрельба, бег, волейбол. Что хочешь! А лучше все в месте

Только в результате такого ограничения испортится ваш характер))

можно ощутит голод

при этом не кушать за 3 часа до сна и много жидкости пить, около 2 л в день, но простой воды. Также следует исключить газированные напитки, обязательно завтракать ( желательно каши, или белковую пищу) . Пищу не запивать. Хороший метод очищения: 1л нежирного молока, 0,5 л воды, 3 ложки зеленого чай, все это довести до кипения, оставить на ночь. на утро процедить, пить по стакану каждые 2 часа, в перерыве между чаем выпивать минимум 1,5 литра воды. На всех действует по-разному, подруга у меня уезжала спокойно на 2 часа из дома, а я даже на пол часа не могла отлучиться, так что для первого раза лучше остаться дома. Удачи)