Коррекция веса

Совсем перестала есть жирное, жареное, мучное и сладкое...

При том, что до этого баловалась жаренным очень часто - и курочка, и отбивные, и рыбка всё на сковороде с маслом, ещё и кляр часто делала, гарниры - всё как положено... Из сладкого сейчас позволяю максимум 1-2 леденца в день. О сахаре в кофе-чае забыла напрочь уже наверное лет 10 как... Ем в основном постные овощные супы (хотя совсем недавно не представляла как можно варить суп на воде? для меня это было дико "баланда"), ем крупы, сваренные на воде, фрукты-овощи в сыром виде... Вопрос в том, когда уже пойдёт хоть какой-то сдвиг стрелки весов в левую сторону?))) Прошла неделя - сдвигов нет(( Вес - 82, рост 165.
Галина Фурутина
Галина Фурутина
460
...это вас сглазили...
ЭС
Эльвира Саяхова
9 911
Лучший ответ
перейди то же самое, но на раздельное питание, в течение месяца 7-8 кг незаметно уйдут,
сейчас так сделала и всё ушло!
правила а инете!
Света Кукина
Света Кукина
77 467
У меня были параметры - рост 170, вес 85. Сейчас 60 кг. За 4 месяца ежедневной гимнастики и строгой диеты. Если не занимаетесь, ничего не получится, только обвиснете, результат не обрадует и опять начнете есть. Только в комплексе. Дальше. Вы СЕРЬЕЗНО худеете? Или "проба пера"?? Если серьезно, то какие леденцы, семечки? А порция какая "круп на воде"? Если ваши сложенные ладошки - ОК, если больше - опять мы говорим не про сброс веса! Прошла неделя! Большой вес уходит быстро, я даже пугалась вначале. Пересматривайте ВСЁ. Питание, отношению к спорту, количеству еды. Только тогда будет результат. Нельзя быть "наполовину беременной" Успехов!
Александра Чемборисова
Александра Чемборисова
11 577
Неделя? Жир мы наращиваем годами, а хотим результата за неделю. Так не бывает. Наберитесь терпения и первый результат будет через месяц. И двигаться не забывайте.
Ильнур И Гульбина ..............
Ильнур И Гульбина ..............
11 210
Ну так крупы едите, с чего худеть то будете. Худеть это не значит есть невкусно. Совершенно незачем заменять котлетку тарелкой каши, от последней как раз и поправляются. Да и фрукты не все подходят. На бананах разносит со скоростью звука) )

Оооо, а семечки это вообще труба, на них можно полнеть, даже если вообще больше ничего не ел.)
Юля Кунакова
Юля Кунакова
8 264
семечки очень калорийные
ОМ
Олеся Мадюдя
5 866
Не изводите себя так, варите супы на бульоне, а каши убавьте в рационе-это углеводы, хоть и на воде, купите книгу "Кремлевская диета" проверено не одним человеком, я сама на ней сбросила 15 кг без вреда для здоровья
Жанна Бекетаевна
Жанна Бекетаевна
1 871
Кремлевка бред, грузит организм, куча противопоказаний и почти 100% возврата веса.. . )
Оля Федоренко
Оля Федоренко
1 820
Считай калории - сколько тратишь, сколько съедаешь. Можно на шашлыках похудеть, и на гамбургерах. Проверено. Главное создать дефицит калорий. Всё остальное бред. Дефицит надо создавать в районе 300 ккал в день. Допустим 2500 тратишь, значит надо съедать 2200. 300 ккал примерно 50 граммов жира. 50х30 1500 граммов в месяц. Больше невозможно худеть, будут уходить мышцы. Если уйдут мышцы, значит потом организм будет меньше калорий тратить в режиме ничего неделанья. Мой совет, ешь бургеры, котлеты, бутерброды. Но трать на 300 ккал больше, чем сжираешь. Вот и всё)
Касанова Ботакоз
Касанова Ботакоз
1 721

Похожие вопросы