почему я ем все подряд, но не толстею? ? и сладкое и жирное и мучное... в больших кол-вах. хочу поправиться-не получается

Метаболизм у Вас хороший. Везет! Есть все что хочется-мечта. Попробуйте регулярно попитаться в фастфудах-тостеют все. 2/3 американцев страдают ожирением из-за пристрастия к макдональсу

При наборе веса никогда нельзя забывать о витаминах, особенно о витамине А и о витаминах группы В.
----------------------------------------------------------------------------------
Витамин А содержится в большом количестве в печени трески, говяжьей и свиной печени, рыбьем жире.
----------------------------------------------------------------------------------
Витамины группы В можно получить с такими продуктами, как зерновые и бобовые культуры, пивные дрожжи, мясо. Особенно богаты витаминами группы В проросшие зерна пшеницы и других зерновых культур.
----------------------------------------------------------------------------------
Пищу следует принимать в одно и то же время 4-5 раз в день. Увеличить в рационе количество углеводов и жиров.
Еду всегда надо начинать с овощных закусок. Это усиливает аппетит. Питание должно быть разнообразным.
Увеличьте дневные физические нагрузки.
---------------------------------------------------------------------------------
Народные методы набирания веса:
Треть палочки дрожжей размешать в стакане теплой кипяченой воды, добавить сахар (по вкусу) . Принимать 3 раза в день 1-2 месяца. В рацион желательно добавить 5-6 грецких орехов (принимать за полчаса до еды) .
---------------------------------------------------------------------------------
20 г листьев крапивы и 10 г корня девясила смолоть с сахаром. Принимать по 1 чайной ложке в половине стакана молока 3 раза в день за 20 мин до еды.
---------------------------------------------------------------------------------
12 яичных желтков растереть со стаканом сахарного песка и добавить 300 г измельченного шоколада. Все это смешать. Дать остыть. Полученную массу намазывать на хлеб и запивать теплым молоком.
---------------------------------------------------------------------------------
Чай и соки из люцерны; порошок из люцерны к салатам - прекрасное средство для набирания веса.
---------------------------------------------------------------------------------
Продукты, помогающие набрать вес. Мучное: хлеб зерновой, крупы, рис, макароны. Овощи: оливки, кукуруза, авокадо, бобовые, кабачки, картофель, патиссоны, тыква. Например, авокадо добавляйте к бутербродам. Экспериментируйте с гарнирами: смешивайте пшеничные проростки, орехи, бобовые. Молочные продукты: молоко, фруктовые йогурты, твердые сыры, мороженное, пудинги, сливочные творожки, глазированные сырки, молочные коктейли. Например, молоко нужно добавлять в каши вместо воды. Мясо, птица, рыба, яйца, говядина, свинина, баранина, лосось, семга, форель, омлет, арахисовое масло.
---------------------------------------------------------------------------------
Обязательно пить теплое сладкое молоко. В день Вы должны выпивать как минимум, литр такого молока. Рекомендую пить пол литра утром и пол литра вечером. Чтобы сделать молоко сладким, к нему следует добавить меду. Как минимум две столовый ложки на пол литра. Чтобы увеличить жирность молоко, а тем самым и эффективность к нему можно добавлять сливки. Этот способ позволит за месяц набрать до 10 килограммов, так как является аналогичным к питанию млекопитающих, которые, таким образом быстро развиваются и растут.
--------------------------------------------------------------------------------
Если все эти меры не помогают, обратитесь к врачу — у вас может быть серьезное заболевание.
Удачи вам!! !

Сколько тебе лет? Есть дети? Хрон. заболевания типа- гастрит, холецистит ??

Быстрый обмен веществ. у меня так же.

Ой. противная. мне бы твои проблемы:)))) ) Радуйся:)))) ) Со временем рано или поздно все равно поправишься

ты скорее испортишь свой желудочно-кишечный тракт, чем прибавишь килограмм. значит у тебя обмен веществ такой. не мучай желудок, печень, кишечник, поджелудочную.... у меня такая же проблема, то есть я не могу набрать вес. я смирилась. ну не убивать же свой организм, если он не хочет набирать вес!

Радуйся! Когда я была худая, тоже себя пичкала всякими сладостями, чтобы поправться. А сейчас думаю, как избавиться от лишних кг.

нельзя есть все подряд, потому что у тебя пока быстрый метаболизм привычка выработается, метаболизм испортится и начнешь жиреть.. . и не сможешь никак это остановить, жир это некрасиво один сплошной целлюлит, красиво когда все в меру баланс, гармония тканей, мышц, жира и воды. А тебе нужно обратится в фитнес центр, там тебе пропишуют специальное питание, будешь заодно заниматься, не жир накапливать а фигу строить своими руками, как тебе хочется.
Тебе нужно не количеством брать а правильными продуктами с утра белок, а вечером углеводы, причем не все подряд (чтобы не испортить кожу и желудок) . Увидешь результаты, только для начала лучше сходи к тренеру, он тебе объяснит как ты долна питаться.
И запомни красоты без здоровья не бывает!

У тебя повышенный обмен веществ. Проверь щитовидную железу. Если ходишь в туалет 3-5 раз в сутки по малой нужде и 1 раз по большой, то все нормально. Но кал должен быть оформленным и не превышать 100-170 грамм в сутки. В противном случае проверь анализ кала на яйца глист и простейшие.

прийдет время и вес будет в норме.

тоже самое.... думаю генная не расположенность к полноте....

Счастливая..,. Радуйся!

может метаболизм повышенный. и нет предрасположенности к полноте.

И что срашного такого? Просто отдыхай) )
Вот соберешься мамой стать, тогда и постройнеть захочешь!

У тебя такой бмен веществ, чтоб поправиться нужна специальная диета, а не есть все подрят. Поищи в поисковике диету для набора веса

Телосложение такое

Если бы все были такими препараты и клиники по снижению веса разорились бы!!!

такая конституция. ну и хорошо!

привет. У меня все также. ем, ем, ем и хоть бы на кило! и все самое каллорийное. Я смотрю нам таким завидуют

Знаешь, давай поменяемся телами! Я не очень толстая, но тебе думаю, подойдёт. Короче, мне б твои проблемы. Попробуй наедаться на ночь. Сначала будет слегка живот болеть, а потом всё пройдёт, и будешь поправляться. отличное здоровье не гарантирую)))